Es hat geschneit? Dann raus in den Schnee - ohne Schuhe!
Dann nichts wie raus - ohne Schuhe - denn für das Immunsystem gibt es lt. Kneipp nichts besseres - und so hab ich es wieder getan: BARFUSS IM SCHNEE GEHEN und ein paar Handstände dazwischen :)
Was es jedoch zu beachten gibt - und wie man es am besten macht -
und WARUM überhaupt - das zeig ich dir in diesem Video!
WIE LANGE? 20 bis 30 Sekunden im frischen Schnee.
2 bis 3 Minuten über taufrisches Gras -> Tautreten.
Wärmende Ätherische Öle für kalte Füsse und Hände
Kalte Hände und kalte Füße sind meist ein Zeichen von schlechter Durchblutung. Ätherische Öle wie diese können die Durchblutung unterstützen und wirken dadurch *wärmend*:
1. Ingwer ätherisches Öl
2. Schwarzer Pfeffer ätherisches Öl
3. Weihrauch ätherisches Öl
4. Nelke ätherisches Öl
5. Zimt ätherisches Öl
6. Muskatnuss ätherisches Öl
Achtung: Viele der aufgezählten ätherischen Öle, wie Ingwer, Pfeffer, Nelke, Zimt und Muskatnuss sind HEISSE ÖLE, .Das heißt sie wärmen zwar schön, sind aber ACHTSAM anzuwenden um die Haut nicht zu reizen.
0,5% oder 1% Verdünnung
Am besten eignet sich eine Verdünnung von 0.5 oder 1 % .
Das heisst:
1 Tropfen ätherisches öl in 2 EL fettes Öl
oder
1 Tropfen ätherisches Öl in 1 EL fettes Öl
Auf keinen Fall überdosieren!!
Anwendung:
Mische 10 Tropfen eines der genannten ätherischen Öle in 1/2 Tasse Bio Kokosöl, und reibe dir die Füße damit ein, ab besten gleich danach Socken anziehen.