Hast du jemals darüber nachgedacht, wie eng dein Darm mit deinem Gehirn verbunden ist?

Die sogenannte Darm-Hirn-Achse ist ein faszinierendes Feld, das zeigt, wie die Kunst der Fermentation nicht nur deine Darmgesundheit, sondern auch dein Wohlbefinden insgesamt beeinflussen kann. 

Fermentierte Lebensmittel sind gut für den Darm, weil sie das Darmmikrobiom stärken und die Verdauung verbessern. Sie enthalten natürliche Probiotika, die das Wachstum nützlicher Darmbakterien fördern. 

Über meine Liebe zu (Un)-Kräutern - den wunderbaren WILDKRÄUTERN, schreibe ich hier immer wieder. Gerade ist wieder Frühling und alles sprießt und gedeiht - eine Farbenpracht und eine Vielfalt an Wildkräutern in meinem Garten.

WAS FÜR EIN GESCHENK!

Wildkräuter sind reich an Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Sie enthalten MEHR Nährstoffe als Kulturgemüse. Aber man muss sie wachsen lassen und nicht jeden Milimeter per Rasenroboter oder Mäher vernichten. Noch schlimmer: mit Gift aus dem Garten vergreiben für den "Golfrasen"....

Heute ist der 16. April und die ersten Ringelblumen blühen - so groß und farbenfroh!

Ich bin voller Freude und ernte die ersten 5 Köpfchen für etwas Ölansatz. In 4 Wochen wird daraus Ringelblumensalbe. 

Was hier bei keinem Gericht fehlt, ist MOJO Sauce. Es gibt sie in rot und grün.

Die beiden Mojos (gesprochcen: “mochos” – spanisch für Saucen) werden in kleinen Schälchen zum Gericht serviert. Während Papas arrugadas (typische kanarische Kartoffeln mit Salzkruste - siehe Bild) beim Essen in die Sauce gedippt werden, gießen die Kanarios die Mojos bei Fisch- und Fleischgerichten einfach über die Speisen. Serviert werden beide Mojo-Saucen in der Regel bei Zimmertemperatur.

Wenn du sie nicht kennst - probier´ sie unbedingt. Herzenstipp!

Schnell und einfach - mit diesem selbstgemachtem Birnenwodka kannst du nichts falsch machen. Mit nur vier Zutaten und ein paar Tagen Geduld für deine Weihnachtsfeiertage oder Silvester.

Auch als DIY Geschenksidee finde ich das Rezept wirklich gut. 

Birnen, Ingwer, Nelken, Zimtstangen, Wacholderbeeren,  Kardamom, Sternanis, Vanilleschote (oder ein paar Tropfen Vanille-Extrakt), Wodka und ein Einmachglas sind alles, was du brauchst, um deinen eigenen, mit Birnen aromatisierten Wodka herzustellen, der völlig natürlich ist. Ohne Zuckerzusatz oder Geschmackszusätze.

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Ruhezeit: 5 Tage bis zu 2 Wochen

Ich spreche hier im Blog, auf Social Media und in Frauenkreisen viel darüber, dass ich mich mit meinen Ahninnen sehr verbunden fühle, insbesondere mit den Frauen in meiner Abstammung. Ich bin die letzte Frau in meiner Ahnenlinie und habe mich vor einiger Zeit sehr stark damit auseinandergesetzt. 

Ich habe festgestellt, dass ich dieses Erinnerungsgefühl umso stärker bekomme,

je mehr ich mit meinen Händen arbeite.

Es ist, als ob ich meine Urururgroßmütter sehen könnte, wie sie sich am Tisch versammeln, Mahlzeiten kochen, Kräutertinkturen herstellen und gemeinsam ihre Geschichten erzählen.
Je mehr ich mit meinen Händen arbeite und mich auf diese Erinnerung einlasse, desto stärker und verbundener fühle ich mich. Mit meinen Ahninnen und den Pflanzen.

HeilungsImpulse auf allen Ebenen meines Seins. 

La luna schwingt im Krebs und erreicht heute um 0:57 Uhr ihren HöhePunkt.

Die heutige Mondinnen Frequenz

„Einheit und Heilung“ hat mich durch den ganzen Tag begleitet und ich hab sie

{und die ☀️} genutzt, und wertvolle MutterEssenzen hergestellt

und jetzt gerade im Sonnenuntergang

habe ich einen Liter Ritualwasser zubereitet, das darf jetzt die Nacht draußen verbringen.

Gefüllt ist mein magisches Mondinnenwasser mit:

🌿 Dost: wirkt gegen negative Energien, schwarze Magie und Fremdeinflüsse. Gleichzeitig stärkt sie unser gesamtes Nervensystem, löst Kummer auf und sorgt für Entspannung und Fröhlichkeit

🌹 Rose: besänftigt das Gemüt und entspannt, schenkt Sinnlichkeit & Liebe

🌿 Frauenmantel gibt Kraft und Mut, auch für Neubeginne, vertreibt Sorgen

🌿 Schafgarbe harmonisiert, beruhigt, bringt uns wieder in unser seelisches Gleichgewicht und wirkt somit ausgleichend.

💜 Lavendel schenkt Frische und Ordnung und der Seelenhaushalt kommt wieder ins Gleichgewicht.

🌿  Minze beruhigt die Nerven und wirkt entspannend auf Körper und Geist.

💜Braunelle gehört zu den Zauberkräutern, schenkt Mut

Labkraut - ein so gesundes Wildkraut das in vielerlei Arten vor unseren Haustüren wächst. Labkraut wirkt harnfördernd und blutreinigend, antibakteriell und hilft gegen Entzündungen. Doch eine noch beeindruckendere Eigenschaft ist die Krebszellenhemmung!

Klettenlabkraut soll somit eine Wirkung gegen das Wachstum von Leukämie und Brustkrebs haben, Echtes Labkraut eine Anti-Krebs-Wirkung bei Speiseröhrenkrebs....

Aber es unterstützt nicht nur unsere Gesundheit, sondern kann von uns auch zum Käse machen verwendet werden. In diesem Post zeige ich euch wie (und warum :) 

Wenn die Kiefer in meinem Garten in Mai/Juni blüht, sind Fensterbrett & Co wochenlang in gelben Staub gehüllt.

Allergiker wissen wohl am besten über Kiefern Pollen Bescheid und für euch ist dieses Rezept natürlich NICHT geeignet!!!

Jeden Frühling lassen die {wunderschönen} männlichen Blüten, ihren gelben Blütenstaub fallen, und der ist (für nicht-Allergiker) stärkend & reines superfood, denn er soll heilsame Kräfte für unseren Körper haben.

Die chinesische Medizin weiß bereits seit Hunderten von Jahren über die gesundheitsfördernde Wirkung der Kiefernpollen.

Ich hab viel in englischsprachigen Quellen darüber gelesen (unter Pine Pollen findest du viel Wissenswertes) und mich natürlich sofort an (m)ein Oxymel gemacht. Oxymel bereite ich seit Jahren und ständig zu. Egal in welcher Jahreszeit und mit unterschiedlichsten Zutaten.

Ich habe mich gedacht, wenn Kiefernnadeln im Oxymel schon SO gesund sind, welche "Vitalstoff- und Vitaminbombe" muss dann KiefernPollen-Oxymel sein?

Ein paar Gläser davon für die Herbst und Winterzeit lohnen sich - aber auch ganzjährig, vor allem, wenn hormonell nicht "alles in Balance ist" bei "Weiblein & Männlein"... dazu mehr weiter unten im Artikel!

„Yoni“ ist der Sanskrit-Begriff für Vagina und bedeutet so viel wie „heiliger Tempel“ oder „göttlicher Durchgang“ und bezieht sich auf den weiblichen Fortpflanzungsbereich und das Energiezentrum, also Vulva, Vagina und Gebärmutter. Mir persönlich gefällt auch das Bild einer Lotusblume.

„Yoni“ ist auch ein hebräischer Name, der von „Yonatan“ abgeleitet ist und „Geschenk Gottes“ bedeutet. Wunderschön! Oder?

Denn vorbei die Zeiten, an denen unser Kraft und Energiezentrum mit viel SCHAM (Schamlippen, Schamhügel & Co!!!) behaftet, benannt wurde.

Hallo ihr wundervollen Frauen, heute zeige ich euch warum ich mein geliebtes,
selbstgemachtes Yoni-Öl so sehr schätze  Wenn du Zugang zu Rosen hast, kannst du auch gleich mitmachen. Bitte verwende NIE gekaufte Rosen, sie sind mit Pestiziden behandelt! Verwende nur wild gesammelte oder Rosen aus einem ungespritzen Garten.

Fermentation ist die älteste, einfachste und wohl schmackhafteste Konservierungsmethode, die der Mensch kennt. Es gibt keine Kultur, die nicht ein fermentiertes Präparat im Mittelpunkt ihrer Esskultur hat – denke an Sauerkraut, Kimichi, Sojasauce, Bier, Joghurt, Sauerteig … die Liste ist endlos. Und natürlich fermentiere ich nicht nur mein Gemüse, sondern auch Wildkräuter.

Komm, ich nehm dich mit....

Oxymel bedeutet saurer Honig (oxy“ = sauer bzw. „oxos“ = Essig und „meli“ = Honig)

Heute, am Ostersonntag 2024 habe ich wieder frisches Oxymel mit den ersten Wildkräutern aus meinem Garten angesetzt. Viele Jahre begleitet mir dieser "Zaubertrank" bereits und ich hab unterschiedlichste "Oxymel Ansätze" in meiner Kräuterkammer stehen. Manche "befülle ich das ganze Jahre über" andere begleiten mich einen Monat und werden dann wieder neu angesetzt... Aber ich schweife schon wieder ab vom Thema.

Worum gehts in diesem Blogbeitrag?

Rosenduft gegen Trauer. Bei mir ist es gerade die Trauer und das Vermissen meiner Seelenkatze, die ich letzte Woche loslassen musste.

Das Drama um ihre Krankheit, der Prozess sie zum Tierarzt zu bringen und sie beim Sterben zu begleiten, hat tiefe Spuren in meinem Herzen hinterlassen.

Rosenduft hilft mir dabei sehr- ich atme ihn morgens und tagsüber regelmäßig ein und schnell wird mir leichter ums Herz. Heute hab ich mir einen Rosenbalsam gemischt, auf den Herzraum aufgetragen gibt er mir wieder Mut, Kraft - der Druck auf der Brust wird leichter, ich kann wieder leichter durchatmen.

Die Rose holt uns dort ab wo wir gerade stehen. Sie spendet Trost in Zeiten emotionaler Belastungen und hilft loszulassen und Abstand zu gewinnen, wenn  seelisches Schmerz und Trennunsschmerz,  Aussichtslosigkeit immer in Wellen über uns schwappen.

Du hast schon davon gehört oder sie in einem Geschäft als kleine Fläschchen entdeckt?

Mach dir die Shots selber - in den gekauften ist meist über die Hälte nur Apfelsaft enthalten und viel zu überteuert ist es meist sowieso.

Ich bin ein großer Fan von Ingwer.

Und Kurkuma. 

Ich zeig dir 2 Varianten die du ganz einfach 

zuhause selber herstellen kannst.

Im Kühlschrank in sauberen Flaschen hält er auch sehr lange.

3, 2, 1.... los gehts!

Pechsalbe - Harzsalbe - selber machen ist ein sehr meditativer und duftender Prozess.

Das Sammeln, sehr achtsam und mit offenen Augen bis zum Schmelzen und Salbe rühren - es ist eine schöne Arbeit die vor allem eine sehr große Wertschätzung für das "Gold des Waldes" erweckt.

Eine bunte Teemischung hübsch verpackt ist immer ein schönes Geschenk wie ich finde.

Heute hab ich einen Frauenmanteltee mit bunten Blüten und getrockneten Schalen von Bio Orangen, Bio Mandarinen und Bio Grapefruits gemischt.

Das ist ein sooo süchtig machender Prozess, mega kreativ und ich könnte mich da wirklich verlieren drin :) im Schokolademachen.

Schokolade DIY - eine super Alternative auch um die übrig gebliebenen Schokolade-Osterhasen wieder zu verwerten :)

Egal welche Schokolade du magst, ob Vollmilch, Nuss, Mandel, Bitterschokolade oder weiße... nimm was du hast oder magst.

Seife selber machen? 

Für Einsteiger finde ich die Rezepturen mit Ölauszügen und Kernseife optimal.

Es ist wirklich einfach und die Kreativität hat auch hier keine Grenzen.

Was ich so an diesen Seifen liebe ist, dass sie nicht nur die Haut reinigen, sondern sie auch pflegen! Egal wie oft ich mir die Hände wasche, sie trocknen nicht aus und eincremen fällt total weg.

Es ist wirklich einfach und schnell gemacht, in schöne Gläser verpackt und beschriftet ein wunderschönes Geschenk, wie ich finde. Also ich würde mich sehr darüber freuen, wenn mir jemand so ein Gläschen schenken würde :)

Wichtig: Bitte verwende ausschließlich ätherische Öle, die zur inneren Einnahme eindeutig gekennzeichnet sind! Wie die +Öle von Young Living.

Letzte Woche habe ich von einer lieben Freundin und Yogaschüĺerin eines dieser Apfel-Früchtebrote geschenkt bekommen, und ich gestehe...es ist so lecker, in 2 Tagen wars aufgegessen.

Grund genug, das Rezept zu erfragen und nach zu backen!

Es ist ein Rezept aus dem ich 5 Brote backen konnte. Das Tolle wie ich finde, man kann es wunderbar zu Weihnachten verschenken! Oder natürlich....selber genießen!

Als ich  die Herstellung meiner Salbe in meiner Instagram Story gepostet habe, hätte ich nicht mit so viel Feedback gerechnet, dass ihr das Rezept möchtet. Natürlich teile ich es sehr gerne, denn Efeu Salben wirken hautstraffend, durchblutungsanregend und entzündungshemmend.... UND für diese Salbe ist nicht viel nötig, außer etwas Geduld für den Efeu Ölauszug ;)

Für den Ölauszug/Ölansatz:

Nimm ein Schraubglas in gewünschter Größe und sammle so viele Efeublätter die in dein Glas rein passen. Ich habe ein Marmeladeglas verwendet mit 320 ml Olivenöl. Daraus konnte ich am Ende 3 kleine Gläser Salbe gewinnen.

•  abwaschen und trocken tupfen.
• dann etwas klein schneiden und in ein Schraubglas geben.
• übergieße mit so viel gutem Bio-Olivenöl bis alle Pflanzenteile bedeckt sind.

JETZT DARF DAS GLAS VERSCHLOSSEN 2 WOCHEN AN EINEM WARMEN PLATZ STEHEN.

In dieser Zeit lösen sich die Wirkstoffe aus den Pflanzenteilen ins Öl, deshalb schüttel das Glas hin und wieder - auch um Schimmelbildung zu vermeiden.

NACH DEN 2 WOCHEN:

Jetzt ist dein Ölauszug fertig, seihe das Öl durch einen Kaffeefilter oder ein feines Tuch ab.

Ich habe an Ostern Wildkräuter Brot gebacken und auf meinem Instagram Kanal gepostet (@yogastadl).

Und voller Freude und etwas überrascht, habe ich so viele tolle Nachrichten erhalten, immer mit der Bitte, das Rezept zu verraten.

Natürlich teile ich von Herzen gern das “Rezept”… zumindest versuche ich es 😅

Denn ich backe & koche selten nach Rezept.... ich habe ein Grundrezept für Brot das ich seit Jahren verwende, und wandle es gern "freestyle" ab.

Wildkräuter und Hormone, eines meiner Lieblingsthemen - heute nehme ich euch mit durch eine Gartenrunde und zeige euch was heute alles in meinen Wildkräutersalat kommt.

Gundelrebe / Gundermann
Bereits Mittelalterliche Kräuterfrauen verwendeten die „Frauenrebe“ zur Reinigung und Entstauung der Gebärmutter.... Hildegard von Bingen empfiehlt sogar eine Kur mit ihrem sogenannten “Myomelixier” bei Myomen.

Nach einem Tag am Meer sind die Haare immer extra schön, die luftgetrockneten Locken und „Beachwaves“ halten einfach durch das salzige Wasser ..... Meer  wäre wundervoll, hat leider nicht jeder vor der Haustür.

Aber den Look können wir mit etwas Salzwasser Spray ganz einfach „nachmachen“ 

.

Kaufst du noch oder mixt du schon?

Man hört und liest es immer wieder - industrielle Zahnpasten können ungesund sein. Im Reformhaus gekaufte ist daher zu empfehlen - jedoch teuer auf Dauer. 

Ich verwende ätherische Öle seit Jahren für meine eigene Kosmetikherstellung - und so liegt es auf der Hand dieses Rezept zu empfehlen. Und ich mag das Gefühl der Nachhaltigkeit, weil ich weniger Verpackungsmüll produziere....

Ich hab wieder zu meiner Naturfarbe zurück gefunden, jetzt hab ich blonde Strähnen von Sommer & Meer und mit den grauen werden sie jetzt sowieso wieder „heller“ 😅👌🏽

Allerdings hab ich auch schon immer sehr trockene Haut & „trockene Haare“... •Eines meiner liebsten Rezepte mit ätherischen Ölen, die meine Haare schützen und wieder geschmeidig machen. 

Die Sandelholz – Lavendel – Geranien Anwendung:

Zutaten:

120ml biologisches Sonnenblumenöl oder Sojabohnenöl

8 Tr. YL Sandelholzöl

8 Tr. YL Lavendel Öl

8 Tr. YL Geranium Öl

Anwendung: Alle Zutaten gut miteinander vermengen.

Die Mischung im Wasserbad auf ca. 30C erwärmen und in die feuchten Haare einmassieren.

Dann das Haar für 20min in umwickeln (ich nehme KEINE Plastik- oder Alufolie, sondern meinen Haarturban ;) Anschließend die Haare mit einem Schadstoff freien Shampoo waschen (Tipp Youngliving Shampoos oder Bioshampoo aus Drogerien)

Das ist ein Rezept für alle TeeliebhaberInnen :)

Wusstest du, dass die Vorteile von Matcha auf der Haut zahlreich sind?

Jaaa, dieses Matcha Peeling Rezept wirkt Wunder für die Haut!+

Ich liebe meinen Matcha Tee am Morgen, der mir dabei hilft, konzentriert und entspannt zu sein.

Ich liebe Zwetschkenröster....wenn es dann in der kalten Jahreszeit abends auf dem Küchenherd langsam erwärmt wird und seinen Duft in der Wohnung verteilt ....mhhhhh! 

Wir haben viele alte Zwetschkenbäume im Garten und jedes Jahr eine große Ernte. Da passt das Einkochen immer gut. 

In Österreich, wo ich zuhause bin, wird dieses Pflaumenmus traditionell zu Kaiserschmarrn gereicht. Ich liebe es einfach leicht erwärmt als Kompott :)

Das frische Zitrusaroma von Zitronengras+ (Cymbopogon flexuosus) belebt unsere Sinne und  verleiht auch vielen Getränken eine erfrischende Note.

Der feine Zitrusgeschmack  harmoniert vor allem mit vielen Gerichten der asiatischen Küche; er eignet sich aber auch für Gewürzmischungen für eine Vielzahl anderer Kochrichtungen.

Man kann die wohltuende Wirkung von Zitronengras+ aber auch einfach in einem Glas Wasser oder einer Tasse heißen Tee genießen.

Das kraftvolle ätherische Öl kommt übrigens auch den Young Living Mischungen  DiGize™, in der Nahrungsergänzung Essentialzymes-4™ und als wichtiger Bestandteil unserer MultiGreens™ Kapseln zum Einsatz.

Seife selber machen? 

Für Einsteiger finde ich die Rezepturen mit Ölauszügen und Kernseife optimal.

Es ist wirklich einfach und die Kreativität hat auch hier keine Grenzen.

Was ich so an diesen Seifen liebe ist, dass sie nicht nur die Haut reinigen, sondern sie auch pflegen! Egal wie oft ich mir die Hände wasche, sie trocknen nicht aus und eincremen fällt total weg.