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Anleitung zum Räuchern

Seit früher Kindheit liebe ich Kräuter und es macht mir so viel Freude sie anzubauen, zu sammeln, zu trocknen und auch für ätherische Öle zu destillieren.

 

Das Räuchern ist auch bereits seit meiner Kindheit Teil meines Lebens. In meiner Heimat Tirol wurde immer traditionell im Dezember geräuchert. Seit über 10 Jahren begleitet das Räuchern mein Tun das ganze Jahr über. Zu Neu- & Vollmondritualen, schamanischen Ritualen, zur Raumreinigung, im Yogastudio, bei Frauenkreisen und bei Workshops ... meine Kräuter sind immer dabei.

 

Die warmen Monate über beginne ich mit der stufenweisen Ernte (handgepflückt) und trockne meine Kräuter, ich verarbeite sie zu Räuchermischungen für die Anwendung mit Räucherkohle

und zu traditionellen Räuchersticks.

Wild Woman Räuchermischung

Es ist Zeit meine persönliche FRAUEN-KRAUT-MISCHUNG zu teilen, wohltuende Kräuter für dich - wilde Frau.  Bio, in Handarbeit gepflanzt, gepfückt, geschnitten und mit viel Liebe in Papiertüte verpackt. Zur Verwendung mit Räucherkohle. Dabei reicht es oftmals schon aus, die Kräuter neben die Kohle zu legen. 

Es unterstützen dich in dieser Mischung:
Frauenmantel, Schafgarbe, Rosenblätter, Wermut, Ysop, Zitronenmelisse, Pfingstrosenblätter, Muskatellersalbei und mehr! Die Zusammenstellung variiert nach Lagerbestand. Manchmal ist ein Kräutlein einfach ausverkauft und braucht Zeit um Nachzuwachsen und gut zu trockenen, dann wird es durch ein anderes Frauenkraut ersetzt. 

Anleitung

RÄUCHERSIEB:
Für loses Räucherwerk eignen sich aus meiner Erfahrung am besten Räuchersieb & Stövchen.
Das Räuchern auf dem Sieb ermöglicht feinen Duftgenuß ohne Rauchentwicklung. Kräuter und Blüten können ihre feinen Aromen langsam an die Umgebung abgeben. Freude am räuchern mit dem Räuchersieb haben jene, die ihre Umgebung mit den feinen Kräuterenergien bereichern wollen, ohne Rauchentwicklung. Räuchern mit dem Sieb ist einfach und unkomliziert.

Auch für den Yogabetrieb oder Praxisbetrieb können wir auf diese Weise duftende Kräuterenergien nutzen. Ohne großen Zeitaufwand läßt sich eine harmonische und heilsame Atmosphäre aufbauen, die unsere Arbeit unterstützt.


RÄUCHERKOHLE:


Nimm ein Gefäss und es fülle es mit Sand. Die Räucherkohle hochkant in den Sand stellen, mit einem Streichholz oder Feuerzeug anzünden. Wenn sich ein kleines Glutnest bildet und kleine Funken sprühen, dauert es noch etwa 5 Minuten bis sich eine grau-weiße Ascheschicht bildet. Die graue Ascheschicht zeigt, das die Kohle nun durchgeglüht ist. Anschließend die Kohle mit einer (Räucher)Zange so umlegen, das die Mulde nach oben liegt. Nun noch etwas warten, bis die Kohle vollständig grau ist. 


Jetzt lege das Räucherwerk in kleinen Portionen auf die Kohle geniesse den feinen Duft und die positive Energie der Pflanzen. 


Mondinnen Räucherstick

Zelebrierst du den Mondinnen Rhytmus? Rituelles Räuchern eignet sich bei Voll,- Neu- Zu- und Abnehmender Mondin. Ob Loslassen bei Vollmond oder Manifestieren bei Neumond - der Mondinnen Räucherstick eignet sich für jedes deiner Rituale.

Jeder Räucherstick wird aus 8 verschiedenen Kräutern persönlich und mit viel Liebe von mir gebunden und getrocknet. Aus eigenem Anbau, selbstgepflückt und in einem Karton geliefert, damit der Stick nicht zerdrückt wird.  


Lieferung solange der Vorrat reicht!! 

Nicht in der Schwangerschaft verwenden! 

Anleitung

Alle großen und kleinen Räuchersticks werden in der Regel direkt verräuchert, sie werden direkt angezündet. Da dabei viel Rauch entsteht, findet die Räucherung meistens im Freien statt. Wird in Innenräumen damit geräuchert, wird aus gesundheitlichen Gründen anschließend gut gelüftet. Duft und Atmosphäre verbleiben trotzdem im Raum.

 

Räuchern der Sticks:

  1. Zum Räuchern werden sie an einem Ende, oben oder unten, angezündet.
  2. Sobald das Feuer lebt, wird es sachte ausgeblasen, seine sich weiterfressende Glut jedoch durch zeitweises Fächeln mit einer großen Feder oder durch Schwingen über dem Kopf am Leben erhalten.
  3. Bereits rauchend werden sie aufgehängt oder man hält sie in den Händen, um beispielsweise Personen abzuräuchern oder durch Räume zu gehen.
  4. Man lässt das Räucherwerk im Freien abglimmen oder stoppt es, indem es im Sand ausgedrückt wird.

 

TIPP

  • Aus praktischen Gründen lassen sich alle Arten von Räucherbündel selbstverständlich auch gut auf der Glut einer Feuerschale, eines Lagerfeuers oder auf der letzten Grillglut verräuchern
Infos und Bestellmöglichkeit findest du hier auf der Webseite meines YOGASTADLS:

www.yogastadl.at/räucherwerk
 

Copaiba {Copaifera } & Beta-Caryophyllen (BCP)

Copaiba {Copaifera } & Beta-Caryophyllen (BCP)
Copaiba {Copaifera } & Beta-Caryophyllen (BCP)
Die wichtigste chemische Komponente des Copaiba-Öls ist das Beta-Caryophyllen (BCP), ein Stoff, der auch als entzündungshemmender Wirkstoff in Cannabis vorkommt, schmerzstillend wirkt, die Nervenzellen schützt und Vorteile für das Immunsystem bietet.
Caryophyllene sind Sesquiterpene, die unter anderem in ätherischen Ölen enthalten sind. 

Was ist das für eine Pflanze?

Der „Balsam“ aus dem Copaiba Baum wird abgezapft und mit Wasserdampf destilliert.
Der Copaibabaum wird zwischen 15-30 Meter hoch und produziert kleine weiße Blüten und eine kleine, nussartige Frucht, die beide nicht in der Herstellung des ätherischen Öls verwendet werden. 
Copaiba wird lt. Aufzeichnungen bereits seit dem 16. Jahrhundert in den Gegenden, in denen der Baum wächst, für verschiedene Zwecke genutzt. Abgesehen von seiner Verwendung in Ätherischen Ölmischungen von Young Living wird Copaiba in vielen Seifen, Lotions und Parfüms verwendet.

Was „kann“ Copaiba?

Durch den hohen Anteil an Beta-Caryophyllen soll es entzündungshemmend und 
schmerzlindernd wirken und bei Ekzemen, Schuppen, juckenderHautLinderung bringen. Seine entspannende Wirkung beeinflusst das Nervensystem und soll bei Stress unddepressiven Verstimmungen helfen. BeiKopfschmerzenund Migräne kann es durch eine krampflösende Wirkung lindernd sein.
Ich würde sagen, das ist es einen Versuch wert 😉

Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig, ein paar Tipps:

1. In deiner Feuchtigkeitscreme

 Braucht deine Haut einen Muntermacher? Das ätherische Öl von Copaiba reduziert das Auftreten von Hautunreinheiten und fördert einen “jugendlichen, strahlenden Glanz”. Ich gebe täglich ein paar Tropfen zu meiner neutralen Feuchtigkeitscreme hinzu, jeden Abend vor dem Schlafengehen.

 2. Als Parfüm

Copaiba-Öl hat einen einzigartig süßlichen, harzigen Duft, das weiche Blütendüfte oder subtile Zitrusnoten nicht überlagert. Verwende es in selbstgemachten Parfums anstelle anderer holziger Öle wie Zedernholzöl oder Royal Hawaiian Sandelholzöl für einen zarteren Duft, der bei wärmeren Temperaturen nicht überwältigt.

 3. Gönne dir eine Massage

Nach einer fordernden Vinyasa Yoga Stunde, einem harten Training, einer anstrengenden Wanderung oder einem insgesamt stressigen Tag gönne ich mir eine Copaiba-Massage. Verdünne Copaiba mit V-6 ™ Pflanzenölkomplex oder einem Trägeröl deiner Wahl und massieren nach der Aktivität die ermüdeten Stellen 😌

4. Fußbad bei schmerzenden Füssen

Seit meinem “Problem” mit meiner Plantarfascitis schwöre ich auf dieses Fußbad. Dieses Rezept beruhigt & lindert am Ende eines langen Tages.

 Zutaten:

 ¼ Tasse Bittersalz

 2 Tropfen ätherisches Copaiba-Öl

 2 Tropfen PanAway® ätherische Ölmischung

 Warmes Wasser

So einfach:

 1. Bittersalz und ätherische Öle in einer kleinen Schüssel mischen.

 2. Salzmischung in warmes Wasser geben.

 3. Lehne dich zurück, entspannen dich und lass deine Füße 15 bis 30 Minuten baden 😊.

Aroma Yoga®️ und unsere Stimmung

Aroma Yoga®️ und unsere Stimmung
Aroma Yoga®️ und unsere Stimmung
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Yoga unsere Stimmung aufhellen kann. Du hast vielleicht bemerkt, dass du dich nach einer Yogastunde so viel besser fühlst, oder?

Backbends, Side Bends und Twists öffnen unseren 💓-Raum und lassen mehr Sauerstoff in unsere Körper gelangen, der gleichzeitig beruhigend und energetisierend ist.  Umkehrhaltungen helfen dabei, Sauerstoff ins Gehirn zu bringen, was die Wirkung verstärkt, während Sonnengrüße die Sauerstoffzirkulation zum Gehirn fördern.  Sonnengrüße „verbrennen“ auch Stresshormone, die unsere Stimmung beeinflussen, indem sie das innere Feuer entzünden, agni. 

Wenn du ängstlich, wütend oder gereizt bist, hilft die Pose des Kindes. 

Hüftöffner helfen dabei, die negativen Emotionen loszulassen, die unsere Stimmung beeinträchtigen. 

Balance Haltungen helfen uns im Moment zu sein, damit negative Gedanken und Emotionen nicht überhand nehmen.

Ätherische Öle helfen auch und können die Wirkung deiner Yoga-Praxis verstärken.  Ich finde, dass die ätherischen Zitrusöle helfen können, die Stimmung zu heben und Ärger ganz schnell verfliegen lassen.  Rosenöl lindert Verzweiflung und Jasmin lindert Depressionen.  Sandelholz beruhigt den Geist, so dass die positiven Gedanken wieder zum Vorschein kommen.

Weihrauch schafft ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit und fördert gleichzeitig das Gefühl von Entspannung, Frieden und Ruhe. Hüftöffner, insbesondere die Taube, können eine Menge Emotionen an die Oberfläche bringen, da wir viel Stress und Anspannung in unseren Hüften halten.

Weihrauch wird als "König der Öle" bezeichnet und ist wie ich es empfinde, eines der am „meisten spirituell aufgeladenen“ Öle.  Es ist für die Förderung der allgemeinen Gesundheit durch die Unterstützung gesunder Zell-, Immun-, Nerven- und Verdauungsfunktionen anerkannt.

Das Aroma von Weihrauch stimuliert den Geist, fördert Konzentration, unsere Mitte zu finden und das negative Selbstgespräch beruhigen, das möglicherweise plappert, dass „du es es nicht kannst“.

Wir müssen loslassen, um Platz für das Neue zu schaffen und zu empfangen, Weihrauch unterstützt das wunderbar 😉 Apropos „Unterstützung“, melde dich gern bei Interesse an Aroma Yoga®️ 🙏

Aroma Yoga @ home

Aroma Yoga @ home
Aroma Yoga @ home
Benötigst du manchmal Hilfe, um dich während deiner Yogapraxis geerdet zu fühlen?  
Dafür gibt es ein Öl 😍

Möchtest du dein Zimmer in ein ruhiges Yoga-Studio verwandeln?  
Dafür gibt es eine Diffusormischung 😍

Bekommst du den Geruch von stinkenden Füßen nicht aus deiner Yogamatte?  Du bist nicht allein!  Und rate was?  Auch dort können ätherische Öle helfen 😍

Bist du bereit, die Vorteile von ätherischen Ölen für deinen Yoga-Kurs oder deine Yoga Zeit zu Hause zu entdecken? 

Wundervolle ätherische Öle für Yoga

• Lavendelöl
• Abundance ™
• Weihrauchöl
• Orangenöl
• Heiliges Sandelholz ™ ätherisches Öl
• Muskatellersalbei
• Eucalyptus Radiata
• Feelings Collection ™

{um nur einige Favoriten zu nennen}

Wie benutzt man ätherische Öle im Yoga zuhause?

Ätherische Öle verbessern deine Yoga-Praxis in vielerlei Hinsicht, vom Ambiente bis hin zum frischen und sauberen Geruch der Matte. 

1. NAMASTÉ  mit einem Raumspray.  Bevor du mit deinen Sonnengrüßen beginnst, mischen einige deiner Lieblingsöle aus der obigen Liste in einer Sprühflasche mit Wasser. Versprühe sie in die Luft, um dich mit den beruhigenden Düften der Natur zu umgeben.

Tipp: Für 100 ml  Wasser 15–20 Tropfen Äth. Öl hinzufügen.

2. MANTRA| Intention:
Wenn du eine Absicht für deine Yoga-Praxis festlegst, gib dir einen Tropfen heiliges Sandelholz auf dein Herzzentrum.

3. OMMMM:
Ein Tropfen Abundance ™ auf deine Handgelenke verreiben. Atme den Duft in schwierigen Posen wie Krähe und Umkehrhaltungen ein.

4. Versinke in der STILLE:
Eine der besten Möglichkeiten, ätherische Öle in Savasana zu verwenden, besteht darin, einen Tropfen Lavendel oder Weihrauch in die Stirn zu reiben und ihn in Richtung der Schläfen zu massieren.

5. DUFTE MATTE: 
Mische 120ml Wasser, 120 ml Lavendelhydrolat und 3 Tropfen ätherisches Eukalyptus Radiata oder Thieves ™ in einer Sprühflasche;  Matte besprühen und sauber wischen.  Rolle die Matte auf, wenn sie trocken ist.

6. AMBIENTE:
Üben Sie tiefes Einatmen mit den Aromen von Lavendel und heiligem Sandelholz, die durch den erfrischenden Duft von Eucalyptus Radiata verstärkt werden:
Fülle deinen Diffusor mit je 3 Tropfen Lavendel,- heil. Sandelholz & Eukalyptus Radiata 🙏

Herzenstipp: Die Feelings Collection 💓
Lies:

https://www.yogastadl.at/2015/04/23/wie-30-tage-täglich-feelings-öle-das-leben-verändern/

Infos zu den Ölen? Vielleicht auch etwas mehr Interesse? Komm in mein Team 💁🏼‍♀️ .. meine Ölefamilie freut sich auf dich 🥰

Besuche auch gerne 
Aromayoga-unterrichten.com
und www.instagram.com/yogastadl
für mehhhhhr Duftes 🌸




Plantar Fascitis

Plantar Fasciitis und ätherische Öle
Plantar Fasciitis und ätherische Öle

Seit Mitte Juni schmerzen meine Füsse 😖... gerade ich die SO viel Wert auf Fussmuskulatur, Barfuß gehen & Barfußschuhe Wert legt, ich hab mir meine linke Faszie beleidigt... und der rechte Fuß schmerzt auch schon (von der doofen Schonhaltung beim Gehen 🤦‍♀️ 
Seit Wochen mache ich spezielle Dehnübung, massiere & rolle mit den
Faszienrollen ... es wird besser, aber es braucht sooo viel Geduld 🤷‍♀️

Was ist eine Plantar Fasciitis?

Die Plantar Fasciitis ist eine weit verbreitete, schmerzhafte Erkrankung des Fußes, welche oft über mehrere Monate anhalten kann 😫

Es kann eine akute oder chronische Überdehnungen der Grund sein, aber auch Risse und Degeneration nahe der Ferse die oft auch noch zusätzlich eine Entzündung mit einschließt.

Plantar Fasciitis kann an einem oder auch beiden Füßen gleichzeitig entstehen. Bei mir sind morgentliche Schmerzen an der Unterseite der Ferse, welche besonders während der ersten Schritte aus dem Bett, als auch nach langem Sitzen akut sind.

Dann beginne ich sofort mit der Faszienrolle meine Fussohlen & Waden zu bearbeiten & dehne mich mit Yoga ordentlich durch 🧘‍♀️ 

WODURCH BEKOMMT MAN DAS DENN?

• Exzessives Joggen oder eine plötzliche Erhöhung der täglich zurück gelegten Distanz

• Schlechte Laufschuhe

• Of sind verkürzte Achillessehnen Auslöser 

• Fusstellung: ein sehr hohes oder sehr niedriges Längsgewölbe des Fußes kann auch “schuld sein”

• Außerdem wurden bei Athleten mit diesem Leiden schwache und steife Fussbeuger vorgefunden.

Faszienrolle & Fußsohlen

  1. Ich platziere meinen Fuß auf einem Tennis- oder Fazienball und suche einen schmerzhaften Punkt.
  2. Dann drücke ich mit Verlagerung meines Körpergewichtes auf diesen Punkt und halte diesen Druck für 5-10 Sekunden aufrecht (tief atmen!)
  3. Danach suche ich noch weitere Punkte, die ich für etwa 1 Min pro Fuß nach dem vorherigen Prinzip bearbeite und das ganze mehrere Male pro Tag wiederhole.

Ätherische Öle bei Plantar Fasciitis

Viele Menschen (und das aus gutem Grund auch ich), haben sich einer alternativen Behandlungen für Plantarfasziitis zugewandt - solche, die keine schwerwiegenden Nebenwirkungen haben.  

Und ätherische Öle stehen ganz oben auf der Liste einer der beliebtesten Methoden zur Behandlung von Plantarfasziitis.

Können ätherische Öle zur Behandlung von Plantarfasziitis verwendet werden?  
Was sagt die Forschung?

Wie in allen meinen Posts erwähne ich nur, was ich an mir selbst ausprobiert habe:

PanAway, Weihrauch, Pfefferminze, Zitronengrasöl und Traubenkernöl sind einige meiner beliebtesten ätherischen Öle zur Behandlung von Plantarfasziitis.

Typischerweise beinhaltet die Kur das Einnehmen der ätherischen Öle in Kapselform, das Mischen der Öle in einer Kombination und das direkte Auftragen auf das entzündete Fersengewebe, das Massieren der Öle in den betroffenen Bereich oder eine Kombination der oben genannten. 

Was die Forschung sagt:

Leider gibt es auch hier wieder mal keine aktuellen Forschungsergebnisse, die meine Erfahrung stützen, dass ätherische Öle zur wirksamen Behandlung der Symptome der Plantarfasziitis verwendet werdenkönnen.
Die gute Nachricht ist, wenn du unter Fersenschmerzen leidest und auch mit ätherischen Ölen experimentieren möchtest, sind mit diesen Ölen nur sehr wenige Risiken oder negative Nebenwirkungenverbunden (sofern sie bestimmungsgemäß verwendet werden).

Während es keine Forschung gibt, die ätherische Öle als potenzielles Heilmittel für Plantarfasziitis untersucht, gibt es Forschung, um einige der allgemeinen Bestandteile dieser Öle.  ZumBeispiel haben deutsche Forscher herausgefunden, dass Boswelliasäure, die in Weihrauch enthalten ist, den Entzündungsprozess stört und dadurch Entzündungsreaktionen reduziert.

Dies bedeutet nicht, dass ätherische Öle nachweislich Plantarfasziitis heilen, aber es ist leicht zu verstehen, welche potenziellen Vorteile Öle haben, die unter dieser Bedingung natürlicheentzündungshemmende Eigenschaften haben können. Wir “Ölenerds” wissen auch um die schmerzstillende Eigenschaft von PanAway & Pfefferminze.

Und wenn du den Geruch und das Gefühl von ätherischen Ölen liebst kannst du sie in eine leichte Fussmassage integrieren oder sie einfach in einem Diffusor oder an deinen Pulspunkten verwenden, damitdu dich besser fühlst, ruhig oder geistig inspiriert.

Fragen? Meld dich gern 🌸
Deine Sabine

Mein persönliches Rezept:

10 ml Roll-On:

Ich fülle das Roll-On mit jeweils 
15 Tropfen:


•  Wintergrün (wenn sehr schmerzhaft PanAway)
•  Rosmarin
•  Basilikum
•  Weihrauch
•. Lavendel
•  Thymian

Dann den leeren Rest des Roll-On’s mit fettem Öl wie V6 Young Living auffüllen und mehrmals täglich anwenden

Achtung: nicht in der Schwangerschaft geeinet, Vorsicht bei Rosmarin & hohem Blutdruck, bei Wintergrün & Blutverdünnern, Thymian & Schilddrüsenüberfunktion/ hoher Blutdruck.

Hitzewallungen

Meine liebsten ätherischen Öle bei Hitzewallungen
Meine liebsten ätherischen Öle bei Hitzewallungen
Zwischen Hitzewallungen, Kopfschmerzen und spontanen Gefühlsschüben kann es manchmal schwierig sein, sich vor Augen zu halten, dass die Wechseljahre tatsächlich etwas zu feiern sind.  

Die Wechseljahre sind eine enorme physische, emotionale, spirituelle und psychische Veränderung.
Ich würde es als Erneuerung bezeichnen.

Es gibt 3 ätherische Öle, die ich zur Bekämpfung und Linderung meiner Hitzewallungen hilfreich finde - Muskatellersalbei, Pfefferminze und Geranie

Muskatellersalbeiöl kann bei allen möglichen hormonellen Problemen helfen, insbesondere bei Frauen. Muskatellersalbei lindert nicht nur Menstruationsbeschwerden und PMS-Symptome, sondern kannauchdazu beitragen, die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen und Nachtschweiß zu verringern 👍🥵
Pfefferminzöl sorgt für ein kühles Kribbeln, das mich bei aufsteigender Hitzewallung sofort abkühlt.  Es hilft auch bei schmerzenden Gelenken, Kopfschmerzen und gibt mir einen wunderbaren Energieschub!
Geranienöl kann auch helfen, Hormone auszugleichen, und es hilft auch, Stimmungsschwankungen und Angstzustände zu lindern.

Die Mischung machts!

Eine Mischung aus 2 Teilen Muskatellersalbeiöl, 1 Teil Pfefferminzöl und 2 Teilen Geranienöl kann wirklich dazu beitragen, die Intensität von Hitzewallungen zu verringern. 

Cool down Spray oder Massageöl

Meine momentane Geheimwaffe trage ich Tag und Nacht bei mir 🥵🙂

Ein 30 ml Pumpspray mit folgender Mischung kühlt und tut meinem Hormonchaos gut 👌

Ich verwende wie erwähnt eine Glas-Sprayflasche und fülle diese mit:

• 3/4 Rosenhydrolat
• 20 Tropfen Äth. Muskatellersalbeiöl
• 10 Tropfen Pfefferminzöl 
• 20 Tropfen Äth. Geranienöl

Gut schütteln und den Körper ansprühen ... duftet herrlich und kühlt wunderbar.

Dasselbe kannst du als Massageöl mischen, dann verwende ich bei 30 ml statt Rosenhydrolat das V6 Massageöl von Young Living und tropfe dieselbe Menge ätherische Öle hinein.


Abwechslung

Wenn mein Spray leer ist mische ich wieder neu.
Weitere persönliche Favoriten für meine Hormonbalance: Salbei, Progessence Phyto Plus und Lady Sclareol 🌸

3 Ätherische Öle die meine Haut liebt

3 Ätherische Öle die meine Haut liebt
3 Ätherische Öle die meine Haut liebt
Seit Jahrhunderten beschäftigen sich viele Kulturen mit ätherischen Ölen, um ihr tägliches Leben zu verbessern, religiöse Riten durchzuführen, das Wohlbefinden zu fördern und Parfums zu tragen.  Nicht nur sind ätherische Öle äußerst vielseitig, sondern enthalten auch natürliche Bestandteile, die praktisch für eine bestimmte Anwendung hergestellt wurden: die Verschönerung der Haut.

Im Gegensatz zu Hautpflegeprodukten, die auf synthetischen Inhaltsstoffen basieren, sorgen ätherische Öle mit ihren natürlichen Eigenschaften für eine Aufhellung, Glättung und Befeuchtung der Haut, sodass sie sich perfekt verwöhnt fühlt.

Hier drei meiner Ätherische Öle Hautpflege-Favoriten:

𝟙. 𝕃𝕒𝕧𝕖𝕟𝕕𝕖𝕝

Das ätherische Lavendelöl ist der perfekte Ausgangspunkt und ein “Muss in jedem Zuhause”...es ist für mich das “Schweizer Taschenmesser” da sooooo vielseitig ☺️Dieses beliebte ätherische Öl beruhigtund pflegt alle Hauttypen und lässt sich leicht in deine tägliche Hautpflege einbauen.

Gib einen Tropfen in deine Hand, mische ihn mit deiner (Bio-)Feuchtigkeitscreme für das Gesicht und gönne deiner Haut eine kleine Gesichtsmassage.

Mische Kokosöl, Zucker und ätherisches Lavendelöl für ein hausgemachtes Körperpeeling.  Beginne mit 3-4 Tropfen und fügen nach und nach weitere hinzu.

𝟚. 𝕎𝕖𝕚𝕙𝕣𝕒𝕦𝕔𝕙ö𝕝 ist seit der Antike wegen seiner vielen Vorteile, einschließlich seiner verjüngenden und verschönernden Eigenschaften, gefragt.  Dieses luxuriöse Öl ist für alle Hauttypengeeignet, wirkt jedoch besonders wohltuend auf reife Haut... 🥰
Es spendet Feuchtigkeit und glättet die Haut. Lass deine Haut strahlen, indem du nach der Reinigung einen Tropfen Weihrauch in die Gesichtshaut einmassierst und anschließend Feuchtigkeitscremeaufträgst.

𝟛. ℤ𝕖𝕕𝕖𝕣𝕟𝕙𝕠𝕝𝕫 eignet sich super zum Glätten und Pflegen aller Hauttypen und eignet sich hervorragend zur Pflege der Kopfhaut. Mische  5–6 Tropfen Zedernholzöl mit einer kleinen Menge Kokos- oderArganöl. 30 bis 60 Minuten vor dem Duschen in die Kopfhaut einmassieren, dann wie gewohnt waschen und ausspülen.

Fragen zu Young Living Ölen? 

Schreib mir gerne 🌸🌼



Radiant Women Circle

Hallo Wunderschöne 🌹 
Ich glaube, dass du geboren wurdest, um strahlend zu sein.
Ich glaube, dass Vergnügen der Weg zu deiner authentischen Kraft ist.
Ich glaube, dass deine Wünsche dich zu deiner Wahrheit führen werden.
Ich glaube, dass es für uns Frauen an der Zeit ist, die „Ketten“ des Strebens, der Perfektion und des Übertreibens zudurchbrechen,die uns festhalten und erschöpfen.
Es ist Zeit, eine neue Art zu sein zu lernen ...
Eine, die es uns ermöglicht, mit dem Leben zu fließen, anstatt es durchzudrücken.
Eine, die uns auffordert, langsamer zu werden und auf unsere eigene innere Weisheit zu hören, damit wir im Laufe unseres Alltags Leichtigkeit  und Ausgeglichenheit finden.
Eine, die unseren weiblichen Körper feiert und unsere Sinnlichkeit nährt.

WILLKOMMEN IM RADIANT WOMAN CIRCLE ⭕️

Ich freue mich sehr, dass du hier bist -> Magst du mich auf dieser zweieinhalbstündigen Reise zu begleiten❓

In geschütztem virtuellen Kreis meditieren wir gemeinsam, üben uns im Loslassen mit Aroma Yin Yoga, teilen unsere Geschichten, was wir lernen, was wir heilen, verbinden uns mit unserem innersten selbst....  Gemeinsam  werden wir sanft die Schichten ablegen, die uns im Weg stehen, das Leben zu leben, nach dem sich das Herz sehnt. 

ES GEHT UM UNSER 🔥-ELEMENT: WEIBLICHKEIT, SINNLICHKEIT, EROTIK, SEXUALITÄT 🌹

Wie gehts es dir mit deiner Weiblichkeit?
Lebst du deine Sinnlichkeit? 
Lebst du deine Erotik aus? 
Wie läuft dein Sexleben heutzutage? 
Würdest du sagen, dass dein (Ehe)partner auf dieselbe Frage dasselbe antworten würde?  

Lass uns darüber reden……. In geschützem Rahmen unseres virtuellen Women Circles ⭕️

Erinnerst du dich an das erste Mal mit deinem Partner? War es damals aufregend, sinnlich und erfüllend?  Wahrscheinlich waren es all diese Dinge und mehr.  Die Beziehung war neu und anders, als ihr zum ersten Mal miteinander geschlafen habt.  Alles war neu, aufregend und so verliebt.  Ich hoffe du glaubst immer noch, dass du verliebt bist.  Aber wie wir alle wissen, können einige der sexuellen Gefühle verblassen und damit auch natürlichen Reaktionen.  Manchmal kann Sex zur Routine werden, manchmal langweilig.... nach der Geburt ... dann der Alltag mit Schulkindern und Beruf...Dies kann ein Problem in Partnerschaft & Ehe sein.  Es kann dazu führen, dass du das Gefühl hast, dass deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden, vermisst deine Weiblichkeit, Sinnlichkeit innerlich und äusserlich, was zu Problemen wie Sucht, Affären und Bitterkeit führen kann, 
um nur einige zu nennen.

Lasst uns über einige Dinge sprechen, ohne Scham ohne Zwang, unter Schwestern.
Ganz locker ... ungezwungen.... auf Augenhöhe.

Und für Lust & Leidenschaft gibt es von mir für dich ein paar 🔥 Tipps mit ätherischen Ölen 🥰

Wir treffen uns zweieinhalb Stunden via Zoom. Teilen, wachsen, lachen & verdrücken sicher auch ein paar befreiende Tränen.

Ich biete seit meinem Women Circle Training in Athen (2014) Frauenkreise an -  es hat mein Leben verändert im wahrsten Sinne des Wortes. Mit Frauen auf Augenhöhe und ohne Bewertung sein zu können ist mehr als heilend ❤️

SAMSTAG 30. MAI 2020

Wir treffen uns online von 17.00 bis 19.30 Uhr

Du brauchst:

• ein kostenloses  Konto bei ZOOM

 https://zoom.us/signin

deinen Computer, Laptop, Handy oder Tablet 


• einen gemütlichen Platz und deine Yogamatte, ein paar Kissen und evt. einen Yogablock (oder dickes Buch)


• und wenn du bereits ätherische Öle besitzt, dann leg diese und ein fettes Öl bereit. 


Beispiele: 


>>ETWAS erdendes  wie Zedernholz, Zypresse, Abundance, Sandelholz, Patchouli, Grounding, Valor, Vetiver etc.


>> ETWAS frisches wie Orange, Jasmin, Inner child, Grapefruit, Rose, Believe, Joy, etc.


• Handtuch oder Taschentücher 


• Notizbuch oder Zettel & Stift


• wenn du gerne räucherst etwas Räucherwerk


• wenn du Heilsteine/Kristalle magst auch diese 


Energieausgleich: € 68,00



Bitte überweise den Beitrag auf das Konto:


www.paypal.me/yogastadl


oder


Volksbank Tirol

AT84 4239 0000 0039 7768

BIC VBOEATWWINN

Anmeldung via Email.

Du erhältst nach Zahlungseingang ein
 🔥Ätherische Öle Rezepte PDF für mehr Erotik und ein Partner Ritual & unsere Women Circle „Regeln“ von mir.

Ich freue mich sehr auf dich 🌹

Glowing Skin - Gesichtsserum

Die meisten von euch wissen mittlerweile, daß ich meine eigenen Beauty-Produkte selber herstelle.

Eines meiner absoluten Lieblings-DIYs, ist das Gesichtsserum.

Ich liebe es, weil ich die vollständige Kontrolle über das habe, was drin ist. Und weil ich die Zutaten immer wieder abändern kann, basierend auf den sich verändernden Bedürfnissen meines Körpers.

Mein Hauttyp ist normalerweise empfindlich und trocken und anfällig für hormonelle *Ausbrüche*. Diese Mischung hat die Elastizität meiner Haut wieder hergestellt und die allgemeine Geschmeidigkeit unterstützt, während das Gesicht makellos bleibt! Ich nenne das einen totalen Gewinn! 

Hier ist das einfache Rezept, das ich benutze.

ZUTATEN:
7,5 ml Wildrosenöl
5 ml Traubenkernöl
1,5 ml Hanfsamenöl 

Dazu einfach folgende ätherische Öle mischen:

10 Tropfen heiligen Weihrauch
10 Tropfen Geranie
10 Tropfen Myrrhe
 5 Tropfen Immortelle -Helichrysum
 5 Tropfen Narde - Spikenard

Ein Genuss - für Nase & Haut 🌸

So gehts:

Mische zuerst alle “fetten” Öle miteinander in einem Glasgefäß und danach kommen die Ätherischen Öle dazu. 

Verwende das Serum am besten mit einem
Teelöffel, dann bleibt es länger haltbar 🌸

DIY Badesalz

Die meisten von uns sind jetzt In Zeiten von Corona zuhause und die wenigen, die JETZT arbeiten, haben ENTspannung noch nötiger. 


Was wir alle gemeinsam haben ist unterbewusster oder bewusster Stress. 


Wie geht es weiter, wann können wir wieder arbeiten, wann sehen wir endlich unsere Liebsten wieder?  


Da hilft mir neben meinen “Yoga-Hilfsmitteln” ein ausgiebiges Entspannungsbad und es ist einfach & schnell gemacht. 


Es macht richtig Spaß, ist total einfach und man weiß was drin ist.


( ... und ausserdem ist ein hübsch verpacktes, persönliches Badesalz auch eine sehr schöne Geschenkidee.)

NUR *ENTSPANNEN* oder auch gleichzeitig *ENTGIFTEN*?

Wenn wir *entgiften*,  versucht unser Körper giftigen Substanzen in unserem System abzubauen. Das macht er sowieso, ohne dass wir es überhaupt bemerken. Allerdings kann es auch unserem Körper *zuviel* auf einmal werden, das ist abhängig davon wie vielen Giften wir bereits über die Umwelt aus-gesetzt sind oder wie viel wir uns selber über chemische Kosmetika und Reinigungsmittel usw. aussetzen.


Je mehr Gifte wir aufnehmen, desto schwerer ist es für den Körper diese wieder zu loszuwerden. Heutzutage ist es wohl unmöglich gar keine Schadstoffe mehr aufzunehmen, aber wir können jeden Tag ganz bewusst entscheiden, was wir an giftigen Substanzen zu uns nehmen (Essen, Trinken, ...) und wie viel Gift wir in unseren Körper lassen (Kleidung, Kosmetikartikel, Putzmittel...) Damit können wir die *Fähigkeit zu entgiften* unseres Körpers verbessern und mit diesem Bad unterstützen.

Detox oder Entspannungsbad -> du entscheidest

Du kannst dieses Bad also als REINES ENTSPANNUNGSBAD mischen - dann verwende einfach nur gutes, Totes-Meersalz oder du bereitest die DETOX - VARIANTE zu mit Meersalz, Natron und Bittersalz

Rezept fürs Detox Badesalz

1 Tasse Bittersalz (Link)
1 Tasse Meersalz ,
15 Tropfen Lavendel Öl (Angustifolia Young Living)
1/4 Tasse Kaiser Natron (Link)
— nicht für Schwangere geeignet —


Alles in einer Glasschüssel vermischen und in ein Einmachglas füllen das sich gut verschließen lässt.


(Bei reinem Entspannungsbad nimm 2 1/2 Tassen gutes Totes-Meersalz anstatt Natron und Bittersalz....)


Für ein Vollbad verwende ¾ Tasse voll dieser Mischung – bade maximal 20 min. darin und gib dir mindestens noch mal 20 min. Zeit um zu ruhen. Am besten danach ins Bett kuscheln.

Wenn nicht baden magst, oder keine Badewanne besitzt – kannst du auch mittels Fußbad entgiften –  nimm dann natürlich viel weniger der Mischung.


Füße nehmen im Detox eine ganz besondere Rolle ein, denn in unseren Fußsohlen sitzen etwa 4000 Schweißdrüsen, und diese können Säuren und Gifte ausscheiden.


In der Naturheilkunde werden Füße deswegen auch oftmals als "Hilfsnieren" bezeichnet. Fußsalzbäder können uns also gezielt helfen, den Körper zu entgiften.

 

Erklärungen


Bittersalze (wie Magnesiumsulfat). In Bittersalzen zu baden hilft dem Körper, seinen Magnesiumgehalt wieder aufzufüllen und bekämpft dabei hohen Blutdruck. Das Sulfat spült Giftstoffe aus und unterstützt Eiweißketten im Gehirngewebe und den Gelenken. Bittersalz ist sehr billig. Es kann in mittelmäßig großen Packungen Amazon, in Discountern mit einem Gartencenter oder in der Apotheke erworben werden. Sehr große Mengen können in Gartencentern bestellt werden.
Kaiser Natron ist für seine reinigenden Eigenschaften bekannt und kann sogar pilzhemmend wirken. Zudem macht es die Haut sehr weich. Größere Packungen können online im Handel beim Swimming-Pool Zubehör erstanden werden (Kalziumbicarbonat), die Packungen aus dem Supermarkt werden aber sicherlich ausreichen.


Therapeutic grade Young Living Öle 

Meine  Rezepte beziehen sich nur auf diese ätherischen Öle. Nur mit dieser Qualität habe ich Erfahrungen, und ätherische Öle pur auf die Haut und dann noch über offene Poren in einem Bad MÜSSEN therapeutische Qualität haben.

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Gefallen dir meine Rezepte und Tipps? Dann freue ich mich, wenn du sie weiterempfehlen magst.


Hier dreht sich alles um Aroma Yoga, Ätherische Öle, DIY Naturkosmetik vegan, Kochen mit ätherischen Ölen und vegane Rezepte.

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