Willkommen im aroma yoga blog!

NEWS

Ätherische Öle für Männer


Wenn du an ätherische Öle denkst, kommen dir die Worte „Frauenzeugs“ oder „girly“ in den Sinn?  Wenn ja, dann hast du eindeutig noch nicht die Wunder gesehen, die diese Produkte bei widerspenstigem Bart, Muskelkater und sogar dem 😬Geruch von Turnschuhen bewirken können, die du selten (okay, nie) wäschst 😅.  

Von der Bewältigung etwaiger Alltagsthemen des Lebens bis hin zur Verbesserung der täglichen Routinen können ätherische Öle im Leben eines jeden Mannes eine wichtige Rolle spielen.

Welche sind die besten für Jungs & Männer und was kannst du mit ihnen machen? Ein paar Antworten auf Fragen, die ich immer wieder erhalte…..

Welche „männlichen ätherischen Öle“ gibt es?

Obwohl alle ätherischen Öle auch für Männer bestimmt sind (sie sind für alle da!), möchte nicht jeder Mann nach „Blumen“ riechen – 

Jeder Mensch hat einzigartige Vorlieben, aber viele Männer bevorzugen holzige und erdige Aromen gegenüber Blumen.  Wenn du nach ätherischen Ölen mit eher traditionell maskulinen Düften suchst, sind hier einige unserer Favoriten:

Vetiver

Für einen entspannenderen Duft ist das ätherische Vetiver-Öl eine solide Wahl.  

Wie Lavendel ist dieses ätherische Öl ideal zum Vernebeln vor dem Schlafengehen oder in Stresssituationen, wie wenn du dich auf eine große Präsentation oder ein Interview vorbereitest.
Aber im Gegensatz zu Lavendel ist Vetiver „grasig und erdig“.  Das soll nicht heißen, dass Lavendel schlecht für Jungs & Männer ist – die Wahrheit ist, dass sein lavendeliger Duft in Herren-Parfums weit verbreitet ist….
Aber Vetiver lieben die Männer 🥰

So verwendest du Vetiver

• Entspanne nach einem langen Tag mit einer Diffusor-Mischung aus 3 Tropfen Vetiver, 4 Tropfen Northern Lights Black Spruce und 2 Tropfen Tangerine.

• Hole dir einen Hauch von Inspiration, indem du direkt aus der Flasche riechst und tief einatmest 

• Füge Vetiver deinem (natürlichen) Gesichtswasser hinzu, um zusätzliche Reinigungskraft zu erzielen.

Pfefferminze

Frisch, energetisierend und minzig. Es gibt es schon seit Ewigkeiten und ist ohne Zweifel ein Klassiker unter ätherischen Ölen. Viele Menschen verwenden Pfefferminze gerne topisch wegen des kühlenden, prickelnden Gefühls, das Minze auf der Haut hinterlässt.

So verwendest du Pfefferminzöl

• Füge 4 Tropfen Pfefferminze zu etwas V-6™ oder einem anderen Trägeröl hinzu und reibe es in deine Muskeln ein, um eine kühlende Massage nach dem Training zu erhalten.

• Mach dir diesen DIY-Kopfentspannungs-Roll-on und lass ihn über Nacken und Schläfen rollen, wann immer du Erleichterung brauchst.

• Diffuse es mit Zitrone zum „Wachwerden morgens“ 

• Kombiniere ein paar Tropfen mit Aloe Vera Gel, um dich nach einem langen Tag in der Sonne abzukühlen.

Copaiba

Copaiba ist ein weiterer Champion unter den ätherischen Ölen und bietet zahlreiche Vorteile für die Hautpflege.  

Es enthält auch den natürlich vorkommenden Bestandteil Beta-Caryophyllen. Dank des warmen und balsamischen Duftes von Copaiba ist dieses ätherische Öl perfekt für die Herstellung beruhigender Diffusormischungen. Wenn du gut riechen möchtest, ohne zu überwältigen, ist dies genau das Richtige für dich.

So verwendest du Copaiba

• Verbessere dein Lieblings-Bartöl oder stelle dein eigenes her. Rezepte findest du dazu auch in meinem E-Book.

• Füge einen Tropfen zu deiner morgendlichen Bio Feuchtigkeitscreme hinzu.  

• Reibe es vor dem Schlafengehen auf die Fußsohlen ein.

Sandelholz

Ätherisches Öl aus heiligem Sandelholz ✨

Keine Liste der ätherischen Öle für Männer wäre ohne Sacred Sandalwood™ vollständig. 
Von Young Livings Partnerfarm in Down Under, der Ord River Sandalwood Farm and Distillery, hat dieses Öl ein warmes, weiches und schwüles Aroma.  Es dauert 30 Jahre, bis ein Sandelholzbaum so weit gereift ist, dass daraus ätherische Öle gewonnen werden können, aber das Warten lohnt sich!

So verwendest du Sandelholz

• Bekämpfe eine juckende, trockene Kopfhaut mit ein paar Tropfen Sacred Sandelholz in deiner Spülung.

• Verleihe deiner “Männerhöhle” einen Hauch von Raffinesse, indem diesen magischen, erdigen Duft vernebelst.

Entspannungsbad Rezept

• Mache dir ein Spa-ähnliches Badesalz:
1 Tasse Meersalz
1/2 Tasse Epsom Salz
2 EL Natron
15-25 Tropfen ätherische Öle 
(Die Erklärung was Epsom Salz & Natron bewirken lies HIER )

Alles vermengen und in trockene Schraubgläser füllen. Für ein Vollbad reicht eine 3/4 Tasse der Mischung.

Ingwer

Mit seinem würzigen, belebenden Aroma ist Ingwer eine weitere gute Wahl für Männer.

Während man Ingwer vielleicht als gewöhnliches Küchengewürz betrachtet, ist das ätherische Öl alles andere als durchschnittlich.  

Ingwer ist nicht nur eines unserer Lieblingsöle für Massagen, sondern eignet sich aufgrund seines anregenden Duftes auch hervorragend zum Versprühen auf langen, eintönigen Roadtrips.

So verwendest du Ingwer

• Kombiniere es mit Ortho Ease® Massage Oil und massiere es über müde Muskeln und Gelenke.

• Erfrische deine Kleidung, lass sie super frisch riechen, indem du dem Bio-Waschpulver Ingweröl hinzufügst.

• Stelle dir ein DIY-Lufterfrischerspray mit 1 Tasse Wasser, 2 Esslöffeln Hamamelis, 20 Tropfen Ingwer und 10 Tropfen Zitrone her.

Das war ein kurzer Einblick. Ich hoffe du konntest dir ein paar Tipps holen 🥰… bei Fragen zu Young Living Ölen melde dich gern.✨

20 Tipps um deine Schwingung zu erhöhen

Warum ich es liebe, meine Schwingung mit Klängen, ätherischen Ölen & mehr zu erhöhen

Wenn du die Geheimnisse des Universums entdecken möchtest, denke an Energie, Frequenz und Schwingungen.  {Nikola Tesla}

Persönliche Vibration ist kein New-Age-Konzept.  Es ist Quantenphysik.
Die Wissenschaft hat zweifellos bewiesen, dass alles im Universum aus Energie besteht, die mit unterschiedlichen Frequenzen schwingt.  Ton, Licht, Wärme & Bewegung sind alle Formen von Energie, die vibrieren. Sogar Dinge, die solide aussehen, bestehen aus Schwingungsenergiefeldern auf Quantenebene, einschließlich uns Menschen. Jede Zelle in unserem Körper ist ein vibrierendes Energiefeld. Wir SIND Schwingung & die Frequenz unserer Schwingungen wirkt sich auf unser körperliches & emotionales Wohlbefinden aus. Zugegeben, das ist eine extrem vereinfachte Erklärung einiger sehr komplexer quantenphysikalischer Gesetze....
Um es noch einfacher zu erklären, können wir unsere persönlichen Schwingungen mit unseren Emotionen gleichsetzen. Wie du dich fühlst, sagt dir, wie stark deine Schwingung ist. Wenn du Angst, Wut, Traurigkeit, Trauer, Angst, Schuldgefühle, Sorgen und Stress verspürst, befindest du dich in einem Zustand niedriger Schwingungsfrequenz. Wenn du Liebe, Freude, Frieden, Gelassenheit, Mitgefühl, Klarheit & Verständnis spürst, befindest du dich in einer hohen Schwingungsfrequenz. Bei einer höheren Schwingung wird deine Wahrnehmung gesteigert, du kannst die Welt um dich herum besser verstehen, deine Lebenskraft wird stärker, die Fülle wird mühelos zu dir fließen, deine Beziehungen werden harmonischer sein.

Darüber hinaus ist Energievibration die Art und Weise, wie alles, was existiert, mit dem Universum als Ganzes interagiert.  Die übertragenen Schwingungsfrequenzen bestimmen die empfangenen Schwingungsfrequenzen.  Das ist nicht nur zwischen uns & dem Universum, wie wir es wahrnehmen.  Es ist zwischen uns untereinander.  Es liegt zwischen unserem emotionalen & unserem physischen Zustand. Mit anderen Worten, Gleiches zieht Gleiches an, die Umstände werden deine persönlichen Schwingungen widerspiegeln. Wenn du dich in einem schwingungsarmen Zustand befindest, ziehst du negative Situationen und Menschen an. Wenn du dich in einem Zustand hoher Vibration befindest, werden positive Menschen, Situationen und alle möglichen guten Gelegenheiten angezogen. Und wenn logischerweise folgt, dass deine Schwingung alle beeinflusst, die mit deinem persönlichen Energiefeld in Kontakt kommen.

Kurz gesagt bedeutet das wirklich, dass unsere persönlichen Schwingungsfrequenzen -ob sie niedrig oder hoch sind-die Qualität & das Gleichgewicht unseres Lebens bestimmen und die Entwicklung unserer Lebensreise stark beeinflussen können.

Willst du dich also in einem hohen oder einem niedrigen Schwingungszustand befinden?

Kannst du deine Schwingung erhöhen? JA!

Es hängt alles von den Entscheidungen ab, die du triffst, von deinen Gedanken, Einstellungen und Absichten. Es liegt in den Dingen, mit denen du dich umgibst, den Menschen, mit denen du Zeit verbringst, den Dingen, die du tust. Wenn du verstehst, dass du deine Schwingung beeinflussen kannst, um deine Realität zu verändern, kannst du schöne, positive Energie für dich selbst und für deine Mitmenschen erzeugen. Du wirst in der Lage sein, das Leben zu erschaffen, das du dir wünschst. Du hast die Wahl, du kannst steuern, in welcher Vibration du dich befindest.

Hier sind einige Praktiken und Ideen, die dir helfen können, deine Schwingung zu erhöhen.

20 Wege, um deine Schwingung zu erhöhen

Ändere deine Gedanken, ändere dein Leben 

Nichts ist wichtiger als deine Gedanken. Und worauf DU DICH konzentrierst, wird erweitert.  Denkst du positive Gedanken kannst du diese Energie in positive Realität umwandeln.  Und viele gute Dinge werden folgen.  Ich?  Ich wähle heute und jeden Tag Freude.

Lächeln und lachen

Suche nach Dingen, die dich zum Lachen und Lächeln bringen, und du wirst schnell mehr Freude empfinden.  Sieht nicht alles heller und fröhlicher aus, wenn du ein Lächeln im Gesicht hast?!

Deine Intention | Absicht
Deine Absicht ist mehr als die Art, wie du dich fühlen möchtest - es geht um die höhere Schwingung, die du verkörpern und mit dir in die Welt tragen möchtest. Welche Energie möchtest du heute projizieren?

Freude?  Liebe?  Frieden?  Vertrauen?

Erinnere dich wie ein Mantra an deine Wahl, um diese Wahl fest in deinem Herzen und Verstand zu verankern.  Zum Beispiel "Ich bin Liebe".

Vergib, vergiss und mach weiter

Löse dich von all den negativen Erfahrungen der Vergangenheit, über die du nachdenkst, vergib dir selbst und jedem, der dich in der Vergangenheit verletzt hat, und du wirst dich befreien, um die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu genießen. Loslassen ist Freiheit.  Das ist hohe Schwingung.

Hör auf zu urteilen und zu bewerten

Wir beurteilen oft so schnell alles, was wir sehen und tun, jeden, den wir treffen.  

Aber das Urteil und das Bewerten ist eine sehr geringe Schwingung, neigt dazu, sehr negativ zu sein, und es basiert oft nicht auf der Realität.  Der erste Schritt besteht darin, zu bemerken, wann wir urteilen. Dann vergib dir das urteilen. Und dann kannst du anfangen, diese Tendenz loszulassen, bis das Nichturteilen zu deiner Normalität wird.

Drücke deine Kreativität aus 

Tanzen, musizieren,  malen, singen, basteln, fotografieren ... was auch immer dein kreatives Interesse ist, jedes Mal, wenn du dein Inneres durch deine Kreativität zum Ausdruck bringst, lädst du mehr Freude, Zufriedenheit und Wohlbefinden in dein Leben ein.

Sieh deine endlosen Möglichkeiten

Das Universum ist schließlich endlos.  

Wenn wir denken, wir sind begrenzt, ist das eine Illusion.

Sei freundlich zu dir selbst

Um anderen Freundlichkeit und Freude authentisch zu vermitteln, müssen wir damit beginnen, freundlich, geduldig und liebevoll zu uns selbst zu sein.  Und damit haben wir manchmal zu kämpfen.  Erinnere dich heute daran, dass DU schön und perfekt bist, so wie DU bist.

Yoga praktizieren 

Wenn du dich achtsam von einer Pose zur nächsten bewegst, ist Yoga eine Gelegenheit, die Qualitäten des liebevollen Bewusstseins, der Geduld, der Freundlichkeit und des Mitgefühls für dich selbst zu kultivieren. Dann hast du mehr von diesen Gaben, die DU mit anderen in deinem Leben teilen kannst... 

Probiere absichtsbasierte Yoga-Praktiken aus.  Auch die Praxis und Philosophie des Yoga führt oft dazu, bewusstere und positivere Entscheidungen für den eigenen Lebensstil zu treffen.

Meditieren 

Meditation ist ein Fenster der Ruhe, eine Gelegenheit, sich mit deinem höheren Selbst und deinen endlosen Möglichkeiten zu verbinden.  Wenn du regelmäßig Meditation übst, wenn auch nur ein paar Minuten am Tag, ist dies eine der besten Möglichkeiten, um deine Schwingung  zu erhöhen. Vielleicht beginnst du mit geführten Meditationen, ich habe hier vielleicht etwas worin du STÖBERN magst und FÜNDIG wirst.

Chante OM

Die Sanskrit-Sprache ist ein mächtiges energetisches System.  Und OM ist ein mystisches Symbol, eines der heiligsten und mächtigsten der Sanskrit-Bija-Mantras.

OM ist reine Schwingung, der Urklang des Universums, und verbindet uns mit universeller Schwingung und Energie. Wenn der Klang OM gesungen wird, vibriert er mit einer Frequenz von 432 Hz, was der gleichen Schwingungsfrequenz entspricht, die in der gesamten Natur zu finden ist.  Du kannst OM selbst singen oder dir das anhören oder mit der BEK.drum OM in 432 Hz selbst spielen.

Dankbarkeit

Dankbarkeit zu üben ist einfach und kann jeden Tag durchgeführt werden.  Nur wenn du all die Fülle erkennst und schätzt, die du in deinem Leben hast, wirst du positivere Gedanken denken und mehr Fülle einladen.

Probiere es gleich aus:

Denke jetzt über drei Dinge nach, für die du dankbar bist.


Ich bin dankbar für das warme und gemütliche Zuhause, das mich schützt, für meine Familie, die mich liebt und unterstützt und für DICH, für dein Lesen meines Blogs.

Höre seelenberuhigende Musik 

Wähle deine Musik sorgfältig aus.  Vermeide wütende, negative Texte und bevorzuge optimistische, freundliche oder beruhigende Musik.  

Warum nicht ein Klangbad oder Soundhealing probieren?  Das ist ein kraftvolles, vibrationsreiches Erlebnis für Körper und Geist. Ich spiele intuitiv und für mich auf der BEK.drum DEIMOS 432 Hz wie du ganz oben im Video sehen kannst... Es ist nicht nur "Musik", es ist ein Klangerlebnis.

Tauche ein in die Natur

Mach einen Spaziergang im Wald oder setze dich eine Weile unter einen Baum.  Die Schwingung der Natur ist absolut perfekt, du wirst dich immer gut fühlen.

Umgib dich mit Schönheit und mache dein Zuhause zu einem Zufluchtsort ´

Alles in deinem Zuhause, von der Farbe der Wände bis zu den Möbeln, der Beleuchtung und den bedeutungsvollen Gegenständen, die du darin platzierst, und die Art und Weise, wie du alles arrangierst, trägt dazu bei, eine beruhigende, unterstützende Wirkung zu erzielen und eine Schutzatmosphäre.
Möchtest du ein harmonisches Zuhause schaffen?  

Zieh dein persönliches Feng Shui an!  

Räume Unordnung auf. Ein aufgeräumter, ordentlicher Raum wird mehr Klarheit und Kreativität schaffen und für dich neue Möglichkeiten öffnen.  Wenn ich mich niedergeschlagen oder uninspiriert fühle, mag ich es, meinen Arbeitsbereich zu entstören, zu räuchern, neu zu ordnen und neu zu organisieren.  Ich bin danach immer leichter und freier und bereit zu wachsen. Brauchst du Hilfe mit Feng Shui? Ich berate dich gern.

Reinige deine Räume

mit Palo Santo, meinem Räucherwerk (Link) oder Salbei -

Das Verbrennen von Palo Santo (südamerikanisches "heiliges Holz") oder Salbei ist ein idealer Weg, um den Raum oder sich selbst von negativen Energien zu reinigen und positive Energie einzuladen.

 

Kaufe unbedingt gute Qualität- hier bei Bitto erhältst du einen nachhaltigen Palo Santo - mit meinem Code „YOGASTADL“ erhältst du auf www.bitto.at auf ALLES -5%

Hole dir einige Kristalle

wie Quarz, Amethyst, Malachit - Es gibt so viele Kristalle zur Auswahl, und alle haben starke Energien. Wähle für dich eine bestimmte Absicht oder eine, die nur mit dir in Resonanz steht.

Probiere Aromatherapie

nur reine und natürliche ätherische Öle - ätherische Öle sind wie die Seele der Pflanze, und wenn du sie in dein Zuhause bringst, können dich die höheren Schwingungen dieser reinen Essenzen mitreißen.  Probieren mal die Mischungen von Young Living: Abundance, Joy, Forgiveness, Harmony, Valor... um nur einige zu nennen... am höchsten schwingt übrigens Rosenöl.  Lies hier mehr zum Thema Ätherische Öle und Schwingung

Umgib dich mit Menschen, die positive Energie ausstrahlen

Wenn du schwingungsarme Menschen in deinem Leben hast, wickle sie in dein eigenes Feld der Positivität ein, hilf ihnen, ihre eigene Schwingung zu erhöhen und etwas Licht in ihr Leben zu bringen.  Und bei manchen Menschen musst du nur erkennen, dass sie nicht “deins” sind, und sie gehen lassen.

Lass uns das alles zurück in unsere HEIMPRAXIS bringen.  

Stelle dir deine Yoga- und Meditationspraxis zu Hause als deine tägliche Hochvibrationspraxis vor, in der alle oben genannten Ideen integriert sind: Yoga, Meditation, ein wenig Gesang, Klänge, Absichten, Affirmationen und Dankbarkeitsübungen, schaffen dir ein schönes und harmonisches “Übungsheiligtum”

Kreiere einen Altar mit Kraftobjekten und Dingen, die dich inspirieren und fügen Kristalle, ätherische Öle, Räucherwerk, Kerzen, Klänge und seelenberuhigende Musik hinzu.  Zusammen ermögliche dir das alles deine Schwingungen zu erhöhen, um mehr Freude, Frieden, Klarheit, Vertrauen und Gelassenheit zu erlangen.


Wildkräuter & Hormone

Wildkräuter und Hormone, eines meiner Lieblingsthemen - heute nehme ich euch mit durch eine Gartenrunde und zeige euch was heute alles in meinen Wildkräutersalat kommt.


Gundelrebe / Gundermann
Bereits Mittelalterliche Kräuterfrauen verwendeten die „Frauenrebe“ zur Reinigung und Entstauung der Gebärmutter.... Hildegard von Bingen empfiehlt sogar eine Kur mit ihrem sogenannten “Myomelixier” bei Myomen.

Giersch/Erdholler

Giersch entwässert und stärkt das Bindegewebe - ideal für die Frau im Wechsel. Giersch regt die Niere an, wirkt deshalb bei Flüssigkeitsansammlungen ähnlich entwässernd wie die Brennnessel. Dabei erhält er gleichzeitig den Kalium-Spiegel aufrecht, da er sehr reich an diesem Mineralstoff ist.

Vogelmiere

Auch die kleine, unscheinbare Vogelmiere liefert reichlich Kieselsäure und Vitamin C. Der Cocktail für starke Knochen und festes Bindegewebe! Schon 50 g Vogelmiere decken den Vitamin C-Tagesbedarf eines Erwachsenen. Ihr hoher Zink-Gehalt gewährleistet eine gesunde Zellteilung, was sich u.a. in einem frischeren Hautbild äußern kann.

Gänseblümchen

schleimlösend, blutreinigend, stoffwechselanregend und leicht abführend ... festigt das Unterhaut-Bindegewebe. In der Homöopathie wird es bei Wechselbeschwerden und nach Unterleibsoperationen eingesetzt, bzw. allgemein bei Wundschmerzen und Blutergüssen.

Veilchen

Vor und während der Periode leiden viele Frauen an Brustspannen durch Wassereinlagerungen. Zum Glück gibt es auch hier Kräuter gegen diese Wechseljahresbeschwerden. Diese Heilpflanze hilft: Veilchen lindern Schmerzen in den Brüsten durch Saponine, Bitterstoffe und Eugenol.

Ackernessel/Taubnessel

Die Taubnessel ist ihrem Wesen nach eine eher weibliche Pflanze, zumal sie auch eine wichtige Rolle in der Frauenheilkunde spielt. Zu Heilzwecken werden ausschließlich die Blüten der Taubnessel verwendet.

Bei “Frauenleiden”, vor allem Mentruationsproblemen, schlaffördernde kann ein Taubnessel-Blütentee helfen....lindert Magen-Darm-Beschwerden, Völlegefühl, Blähungen, Husten und unterstützt Herz und Kreislauf.

Verwendung:

Ich sage ja auch schon bei den ätherischen Ölen immer: weniger ist mehr & Kontraindikation beachten- dasselbe gilt für Wildkräuter. Kaufe dir gute Bücher wenn du unsicher bist und Pflanzen nicht kennst. Am besten gehe mal mit jemand Kräuterkundigen mit und lasse dir zeigen worauf du achten solltest um sicher zu sein welches Kräutlein du zu dir nimmst.

E-Book: Naturkosmetik DIY

Grüß dich - wie schön, dass du da bist.
Ich bin Sabine, liebe meinen Kräutergarten, destilliere für mein Leben gern ätherische Öle und unterrichte hauptberuflich Yoga in meinem Yogastudio dem „YOGASTADL“ im österreichischen Südburgenland.

Meine Liebe zu ätherischen Ölen und der Herstellung von Naturkosmetik begann im Jahr 2002, als mein Baby mit Neurodermitis diagnostiziert wurde. Damals habe ich begonnen mit Kräutern und ätherischen Ölen zu experimentieren, Bäder und Salben zu rühren, aggressive Reinigungsmittel durch natürliche zu ersetzen und vieles mehr. 

Es folgten viele Fortbildung im Rahmen der Aromatherapie und Körperarbeit bei unterschiedlichen Instituten. In diesen Jahren hat sich natürlich auch mein Leben komplett verändert. Ich versuche seither so naturverbunden wie möglich zu leben.

Was meine Berufung Yogalehrerin betrifft, so habe ich 2014 die Fortbildung zur Aroma Yoga® Lehrerin absolviert, und unterrichte seither auch vermehrt andere Yogalehrer im Umgang mit ätherischen Ölen im Unterricht

Der achtsame Umgang mit diesen starken Pfanzenessenzen ist mir sehr wichtig, und viele Anfragen erhalte ich seither natürlich auch, was Rezepte betrifft.
Einige davon veröffentlichte in den letzten Jahren auf meiner Webseite und meinem Blog, Instagram & Facebook. Doch haben sich in den letzten 20 Jahren 
so viele Rezepte *angesammelt*.... im Haus, Dachboden und Keller. Es ist Zeit - alles zu sortieren und zusammenzufassen.

Und so habe ich im April 2020 – mitten in der „Coronakrise“ - damit begonnen alle meine Lieblingsrezepte zu diesem E-Book zusammenzufassen:

83 Rezepte von Kopf bis Fuß auf 64 Seiten.

Ich freue mich so sehr darüber und ja, es ist mein erstes aber sicherlich nicht letztes Buch :) 
Meine Rezepte sind einfach, ohne viel Aufwand und Wissen zu mischen und auch zu individualisieren. Ich zeige dir meine liebsten DIY Rezepte, ein Sammelsurium der letzten 20 Jahre.

Das E-Book: Vorteile für dich


Du tust Gutes für die Umwelt, hast zahlreiche Geschenksideen, weißt immer, welche Inhaltsstoffe in deinen Kosmetika sind und sparst auf lange Sicht auch jede Menge Verpackung und Geld... und es macht so viel Spaß!

Inhaltsübersicht in Kurzfassung:

  • Einführung in die Welt der ätherischen Öle (..Was sind ätherische Öle, Geschichte, Qualität - worauf ist zu achten...)
  • Verdünnung (Verdünnungstabelle, Emulgatoren..)

  • Rezepte:
  • Gesichtspflege (15 Rezepte)
  • Deodorants (3 Rezepte)
  • Zahnpflege (6 Rezepte)
  • Peelings (5 Rezepte)
  • Duschgel (2 Rezepte)
  • Badewanne & Co (4 Rezepte)
  • Rasur (2 Rezepte)
  • After Shave (2 Rezepte)
  • Bartpflege (5 Rezepte)
  • Balsam (3 Rezepte)
  • Sonnencreme (5 Rezepte)
  • Füße (5 Rezepte)
  • Hände (3 Rezepte)
  • Haare (8 Rezepte)
  • Massageöle (6 Rezepte)
  • Wickel/Kompressen (4 Rezepte)
  • Parfum (5 Rezepte)


Wichtig ist mir, ausdrücklich zu erwähnen, dass ich keine Ärztin, Aromatherapeutin , Kosmetikerin oder Apothekerin bin. Meine Rezepte sind ein Sammelsurium der letzen 20 Jahre, alle an mir und meiner Familie ausprobiert und für gut befunden worden. Und das möchte ich weitergeben. 

Nicht mehr und nicht weniger. 

Wenn du gerade schwanger bist, dann lies das E-Book und probiere die Rezepte bitte erst nach deiner Schwangerschaft & Stillzeit aus.

Wenn ihr Interesse habt, hier der Link:


Neumond - Manifestiere deinen Herzenswunsch

Kreiere dein persönliches Neumond-Ritual, um positive Veränderungen im Leben herbeizuführen und dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst zu verbinden.

 

Neumond ist eine gute Zeit, um intensiver in sich reinzuhören, reinzuspüren und eine Bestandsaufnahme der Änderungen zu machen, die du vornehmen möchtest.  Die Praxis, langfristig jeden Monat ein Neumond-Ritual durchzuführen, kann neue Perspektiven, Fortschritte und Manifestationen in dein Leben bringen.

Ich arbeite seit fast einem Jahrzehnt mit den Mondzyklen, um Absichten, Intentionen und Veränderungen in meinem Leben festzulegen und alte Muster zu beseitigen.  

 

Ich benutze speziell den Neumond und den Vollmond, um zu beurteilen, wie ich mich fühle und was ich ändern, tun oder mehr erleben möchte.  

 

Die Neumondin ist besonders gut geeignet, um sich nach innen zu kehren, über den letzten Monat nachzudenken, sich neu zu zentrieren und neue Absichten zu setzen, um sich in unserem täglichen Leben besser ausgerichtet zu fühlen.

Kreiere dein persönliches Ritual

Denke mal für einen Moment an die Neumondin am dunklen Himmel -  die Mondin ist genau auf die Sonne ausgerichtet und am Himmel nicht sichtbar.  Dies ist unsere *kosmische leere Tafel* für den Zyklus.  Ab heute beginnt die Mondin in stetigen Schritten zu wachsen, bis sie vollständig gefüllt ist, und fällt dann wieder in die Dunkelheit ab, dann wieder neu. (mehr zu allen Mondphasen findest du hier)

Die Mondin hilft uns dabei, *uns auszudehnen* und in einem verlässlichen Rhythmus nach innen zu gehen.  Wann immer ich die Mondin sehe oder darüber nachdenke, werde ich daran erinnert, mich erneut um mich zu kümmern, meiner Intuition zu folgen und meine Absichten, Pläne, Ziele klarer zu sehen.

Der Schlüssel zum Erstellen deines persönlichen Rituals besteht darin, etwas zu finden, das sich für DICH sowohl besonders als auch angenehm anfühlt

Wenn du etwas tust, das sich nicht echt anfühlt, oder wenn du die Hälfte der Zeit durch dein Telefon scrollst, um Anweisungen zu lesen, kann dich das aus dem Moment herausholen. Vertraue also deinem Instinkt und kreiere  dein Ritual das sich für dich natürlich anfühlt.  DU möchtest einen magischen Raum schaffen, der sich für DICH richtig gut anfühlt.

Finde eine Balance, die sich für dich richtig anfühlt, indem du so viele oder so wenige Werkzeuge verwendest, wie DU möchtest. Als Beispiel, nur weil viele Kräuter verwenden, musst das nicht für dich stimmig sein. Du schreibst nicht gerne, dann lass das *journaling* weg.

 

 

Ein guter Anfang besteht darin, die vier Elemente Erde, Luft, Feuer und Wasser einzubeziehen

  • DIE ERDE  kann eine Pflanze, ein Blatt, eine Blume, ein Salz, Kristalle oder Steine sein.
  • LUFT          kann Weihrauch, Musik,  ätherische Öle sein.
  • FEUER       kann eine Kerze, Gewürze oder etwas mit leuchtenden Farben wie Rot, Orange, Gelb oder Gold sein.
  • WASSER   kann Wasser sein oder etwas, das wie eine Muschel an das Meer erinnert.

Wenn du mit diesem "Krimskrams" dich nicht stimmig fühlst und es einfach halten möchtest, kann die Verwendung einer Kerze tatsächlich alle vier Elemente abdecken (festes Wachs ist Erde, Luft flackert die Flamme, geschmolzenes Wachs ist Wasser und das Feuer ist selbsterklärend).  

 

Experimentiere!  und spüre, was sich für dich gut anfühlt, oder geh nach innen und spüre bewusst, was du an diesem Neumond brauchst.  Wenn sich der Neumond beispielsweise in einem Wasserzeichen befindet, möchtest du dich möglicherweise stärker auf dieses Element konzentrieren.

Bleibe im Moment und denke nicht zu viel darüber nach, was du "tun" sollst - folge einfach deinem Bauchgefühl und tu das, was sich zu diesem Zeitpunkt richtig anfühlt.  Es kann so einfach oder aufwendig sein, wie du es möchtest.

Grundlagen für dein Ritual

  • Bequemer und ruhiger Platz zum Sitzen
  •  Etwa 20 Minuten für dich
  •  Dein Atem (vielleicht übertrieben zu erwähnen, aber wichtig!)
  •  Notizbuch + Stift
  •  Nahrung.  Bereite dir etwas einfaches und nahrhaftes.  Das kann ein Tee, heiße Schokolade ein großes Glas Wasser oder eine einfache, pflanzliche  Mahlzeit sein, die du anschließend essen kannst.

Mehr Optionale Add-Ons für dein Ritual

  • Kerzen (siehe unten für ein einfaches Kerzenmagieritual)
  • Kristalle
  • Ätherische Öle
  • Stimmungsmusik
  • Tarot-Karten
  • Heißes Bad mit Bittersalz

wie ich die neumondin zelebriere

  • Wähle einen Zeitpunkt

 Der Abend des Neumondes oder der nachfolgende, wenn möglich.  Wähle eine Zeit, in der du etwa 20 Minuten lang allein und ungestört sein können.

  •  Bereite den Raum vor

Schalten Musik ein, bei der du dich gut fühlst (ich liebe es, Numond-Wiedergabelisten für mich selbst zu erstellen).  Zünde einige Kerzen oder eine Salzlampe für ein gemütliches Ambiente an und bereite dir ein warmes Getränk oder Essen zu.

  • Lege deine Werkzeuge bereit
     Notizbuch, ein oder zwei Kristalle, mit denen du gern arbeitest, und / oder ein Tarot- oder Orakeldeck.

 

  •  Mache es dir so richtig bequem

 

  • Räuchere wenn du magst, gut eignet sich Rosmarin, Beifuß, ein Lorbeerblatt, dein Lieblingskraut oder meinen Mondinnenstick um den Raum zu reinigen, und / oder verwende für den gleichen Zweck ein ätherisches Ölspray.

  • Ätherische Öle die sich  besonders gut eignen, sind z.B. Abundance, Release, Vetiver, Zedernholz, Joy, Believe, Weihrauch, Peace & Calming. Ich berate dich gerne persönlich, wenn du unsicher bist welche ätherischen Öle und wie du sie anwenden kannst. 

  •  Ich mag es, meine Hände warm zu waschen, sie mit Rosenöl einzucremen und mich mit meiner gemütlichsten Decke auf meinem Schoß und einer großen Tasse Tee auf meine Yogamatte zu setzen, alle Utensilien um mich herum schön drappiert.

neumond meditation

Meditiere oder gönne dir eine geführte Neumond Mediation. Ich habe für dich eine Mediation aufgenommen - Manifestiere deinen Herzenswunsch. Ich würde mich sehr freuen, wenn du meine Meditation in dein Ritual integrieren möchtest.

Stelle dir die richtigen Fragen

wenn du gerne schreibst, dann notiere dir deine Fragen & Antworten

Beispiele für zu stellende Fragen:

  • Wie fühle ich mich gerade?  
  • Was löse ich noch aus diesem letzten Zyklus?  
  • Wie habe ich mich im letzten Monat verändert?
  • Was habe ich gelernt?  
  • Was fühlt sich zu diesem Zeitpunkt für mich aufregend an?  
  • Was fühlt sich für mich blockiert an?  
  • Wonach sehne ich mich im Moment am meisten?  
  • Was brauche ich in dieser Phase meines Lebens am meisten?  
  • Was wird mein Leitmotiv in diesem Zyklus sein?


Schreibe deine Antworten auf.  Schreiben, besonders mit Stift und Papier, ist Magie für sich.  Es hilft unserem Gehirn, Dinge anders zu verarbeiten als nur alleine zu denken.

Von hier aus kannst du eine Absicht für den kommenden Monat festlegen, die darauf basiert, wie DU dich fühlst und alle wichtigen Gedanken.  Wenn während dieses Rituals nichts klar für dich herauskommt, SORGE dich NICHT!!  Das ist völlig normal.

Schlafe mal drüber und komme zurück, um deine Absicht am nächsten oder zweiten Tag festzulegen.

magisches Kerzen ritual

Wenn du es gern magisch magst ohne viel Schnick-Schnack, probiere diese einfache Kerzenmagie:

  • Stelle eine weiße Kerze mit einer Prise Meersalz oder Sand in eine kleine Schüssel mit Wasser (der Docht und die Oberseite der Kerze sollten sich natürlich bequem über dem Wasser befinden).  Zünde sie an.
  •  Nimm zwei kleine Zettel und schreib auf einem was du  loslassen und auf den anderen Zettel was du manifestieren möchtest.
  • Fühle während du die Zettel verbrennst ganz bewusst - fühle was du loslassen willst, fühle was du manifestieren möchtest.  Verbrenne die Zettel einzeln und tauche sie ins Wasser, sobald sie fast verbrannt sind, sonst läufst du Gefahr, dir die Finger zu verbrennen.

 Atme tief ein und aus und lass die die Kerze an, bis du dein Ritual beendet hast.

 

Schließe das Ritual noch gemütlich und ruhig ab, mit einem Bad oder etwas zu essen. Nähre dich und deinen Körper bewusst zum Abschluß.

 

Ich wünsche dir magische Neumond Momente und auf dass du für DICH ein zauberschönes Ritual kreierst! Deine Sabine

Gefühlschaos - meine Lieblings Rezepte

Ätherische Öle sind in den letzten Jahre der letzte Schrei.  Aber was steckt hinter den "Zaubertränken" und können ätherische Öle tatsächlich unsere Stimmung verändern?

Was ist eigentlich schlechte Laune?

Eine schlechte Laune ist ein Cocktail von Emotionen… Chemisch gesehen wird ein Ansturm von Emotionen und Gefühlen aus dem Gehirn freigesetzt und in unseren Körper ausgesandt.  Als Gewohnheitstiere sind wir leider leicht süchtig nach vertrauten Emotionen - auch wenn diese Emotionen „schlechte“ Emotionen sind wie:  Irritation, Traurigkeit, Wut oder Frustration.  Viele von uns sind konditioniert, um zu glauben, dass Neues gleich beängstigend ist, also bleiben wir im Vertrauten.  Unser Körper ist süchtig nach diesen chemischen Cocktails mit altbekannten Emotionen.  Der Grund, warum wir so oft in einem Tief und / oder schlechter Laune stecken - obwohl wir es nicht wollen - ist, dass unser Körper immer wieder nach diesem vertrauten Cocktail sucht und danach fragt.

Trotz der Abhängigkeit von unseren eigenen negativen Cocktails können wir uns in unser „Betriebssystem hacken“ und den Code mit ätherischen Ölen ändern.  Ätherische Öle wirken direkt auf unser Gehirn und unser limbisches System.  Der Geruchssinn ist 10.000-mal empfindlicher als alle anderen Sinne.  Dies ist der Grund, warum bestimmte Gerüche - wie CK One oder Gil Sander Sun - dich lebhaft zu deinem Schul-Schwarm zurückversetzen kann oder andere Gerüche wie Tequila lassen dich würgen oder lächeln - abhängig von Deiner Erinnerung an diese Erfahrung 😉

Warum passiert das?

Der Duft wirkt direkt in unserem Gehirn. Sobald ein Aroma unsere Nase erreicht, verbindet es sich sofort mit den Riechkolben sendet Nachrichten direkt an die primitivsten Teile unseres Gehirns, das limbische System.
Das limbische System verhält sich wie ein „Vintage-Lagerhaus“, in dem Erinnerungen und Emotionen gespeichert werden und Hormone, Verhaltensreaktionen, Stimmungsmanagement, Essen und Sexualtrieb beeinflusst werden.

Stellen wir uns das limbische System als Barkeeper vor, er macht das Getränk und schickt die Cocktails raus (in diesem Fall vom Gehirn zum Körper).  Er kennt deine übliche Bestellung und kann sie jedes Mal perfekt für dich zubereiten.  Er weiß aber auch, wie man eine inspirierende, ganz andere Zubereitung kreiert, wenn er mit neuen Zutaten experimentieren kann.

Wenn du dem Barkeeper ätherische Öle anbietest, erhält er ein völlig neues Element. Mit ätherischen Ölen kann der Barkeeper deinen alten „Suchtcocktail“ auf etwas völlig Neues und Anderes umstellen - deine Perspektive ändern und deine Stimmung ändern.  
Alles im Universum vibriert mit einer anderen Frequenz - die Sonne, die Planeten, du und sogar der Stuhl, auf dem du sitzt. Diese Frequenz wird in Megahertz (MHz) gemessen.  Jeder Mensch vibriert mit einer bestimmten Frequenz oder Megahertz, die wissenschaftlich gemessen werden kann. Deine Megahertz- oder Vibrationsrate ändert sich je nachdem, was du isst, ob du deinen Körper bewegst und deine emotionale Intelligenz.  Die meisten Menschen messen zwischen 62 und 72 Megahertz. Erkältungen und Grippe beginnen bei 57–60 MHz, Krankheit beginnt bei 58 MHz.  Alle Vibrationen können gemessen werden, einschließlich der Häufigkeit von ätherischen Ölen.

Ätherische Öle können den Suchtzyklus unterbrechen, die Frequenz des Körpers erhöhen und deine Stimmung (und deine Megahertz) verbessern. Ätherische Öle sind ziemlich verdammt erstaunlich.  Gib einen Tropfen ätherisches Öl auf dein Handgelenk, ein paar Tropfen in deine Handflächen oder atme das Aroma eines Diffusors ein.  

Ätherische  Öle können also unsere Stimmung verbessern.  Sehr genial, richtig? Es ist ein Bonus, dass ätherische Öle göttlich riechen.  Sie sind mächtige, starke Elixiere, die Emotionen, Hormone, Stressreaktionen, Stimmungen und vieles mehr verändern können!



Hier sind meine bevorzugten ätherischen Öle, um meine Stimmung und vielleicht auch deine Stimmung zu verändern!

Probiers einfach mal aus, auch du wirst es sofort spüren 😊

Samhain, Blue Moon und Vollmond

Dieses Jahr bringen Samhain und Halloween am 31.10. einen besonders seltenen blauen Mond auf unseren Weg.  Alle zweieinhalb Jahre wird uns ein blauer Mond geschenkt.  

 

Es ist ein zusätzlicher Vollmond im Kalenderjahr, was bedeutet, dass es dreizehn statt zwölf Vollmonde gibt.  Und nein, der Mond wird nicht wirklich blau.

Magisch gesehen sind blaue und Vollmonde erstaunliche Möglichkeiten, sich zu befreien, loszulassen und zu heilen.  Und da ein blauer Mond ein zusätzlicher Vollmond ist, den wir diesen Monat erleben werden, ist es eine sehr glückliche Zeit, unseren Körper, Geist und unser Herz zu heilen.

Diese Mondphase ist auch mit dem „Absenken des Mondes“ verbunden, in dem wir die göttliche weibliche Energie in uns allen ehren, indem wit die drei Göttinnen (die Jungfrau, die Mutter und die Alte) feiern, die jede Lebensphase repräsentieren.

Samhain (ein Feiertag um die Toten zu ehren) und Halloween sind äußerst energiegeladene Zeiten, in denen der Schleier zwischen der geistigen und der physischen Welt dünner wird. Dies ist eines der wenigen Male im Jahr, dass wir die Lücke zwischen beiden Welten leicht schließen können. Einige sehen diese Zeit als Beginn des neuen Jahres. Der Schleier zwischen der Welt der Lebenden und der Toten ist jetzt am dünnsten. Während dieser Zeit sind uns unsere Vorfahren ganz nahe und manche von uns können sie fühlen, wie sie unter uns sind  - während dem Ritual bei uns sitzen - uns unterstützen. Ich verneige mich in tiefer Dankbarkeit für ihre Weisheit und ihre Liebe, den Weg den sie mir geebnet haben, für mich vorgegangen sind.


Dieser blaue Mond fällt auf Samhain und dient als zusätzliche Beleuchtung für das metaphorische Reich, da Vollmonde aufgrund ihres sprudelnden Lichts unterstützen, Dinge auf der Erde freizulegen.  Auf diese Weise können wir Geister und unsere Intuition sehen und mit ihnen in Verbindung treten. Dies macht es im Jahr 2020 zur besonderen Nacht.

Hier sind einige magische Möglichkeiten, um den blauen Mond an Samhain und Halloween zu ehren:


Mondwasser und Mondkristalle

Nimm einen Krug, ein Glas oder einen Wasserbehälter und stellen ihn ans Fenster, um Mondwasser zu erhalten.  Das gleiche kann über Nacht mit Kristallen gemacht werden (platziere sie am Fenster, um die Energie zu absorbieren).  Die Energie der Mondin wird dem Wasser und den Kristallen gegeben. Du kannst das Wasser zum Trinken, Kochen oder Baden verwenden und die Kristalle einem Bad hinzufügen, um deine Stimmung zu beruhigen.  Die Verwendung der Mondenergien in dieser Eigenschaft wird dazu beitragen, Emotionen zu zentrieren und Klarheit zu erlangen.

Reinigungsbad

Blaue oder Vollmonde sind eine ideale Zeit, um ein Mondbad zu nehmen, da dies eine wunderbare Gelegenheit ist, sich mit Wasser zu verbinden, das der Mond hier auf der Erde regiert.  Die Verwendung von Mondwasser oder Mondkristallen im Bad ist optional.  Das Hinzufügen von Bittersalz oder Himalaya-Salz ist jedoch eine Notwendigkeit, da es die Aura reinigt. Du kannst auch Kräuter und ätherische Öle hinzufügen.  Oder getrockneten Blumen (Rosen für die Liebe) ist auch großartig. Gewürze (wie Basilikum für Geld), Kräuter (Eukalyptus zur Heilung) und getrocknete oder frische Früchte (Orangenschalen werden verwendet, um Süße hinzuzufügen) erhöhen die Energie, die du einladen möchtest, und setzen sie frei. Wenn du keine Badewanne hast, kannst du alle gewünschten Zutaten in einer Schüssel mit Wasser mischen und unter der Dusche über deine Schultern gießen oder ein Fußbad nehmen.

 

  • Denke vor dem Bad oder Duschen an deine Absicht.
  • WAS ist es, das du verwirklichen und manifestieren möchtest?  
  • Gleiches gilt für das, was du aus deinem Leben befreien, loslassen möchtest (wie eine schlechte Angewohnheit, Situation oder Beziehung). 
  • Meditiere darüber vor, während und nach dem Bad oder der Dusche.
    Denke daran, dass wir bei magischen Bädern tief in uns eindringen müssen. Daher verwende jede Mischung aus Ätherischen Ölen, Blumen und Kräutern, die sich für dich richtig anfühlen.


Kleiner Öle Tipp für Unsichere:

Release, Lavendel, Joy, Sensation, Peace & Calming, Transformation und Zedernholz sind meine Favoriten.

Blauer Mondkreis

Ein blauer oder Vollmondkreis (Frauenkreis, gemischter Kreis....)  ist ein vertrauliches Treffen und Ritual, bei dem Freunde auf Augenhöhe ihr Leben miteinander teilen. Wenn ihr euch nicht treffen könnt, rufe Freunde an, um sich via Zoom/Skype.... zu treffen.

  • Erzeuge einen sicheren Raum um Emotionen und Gefühle offen zu diskutieren.  
  • Lass alle reden. Aber wenn einer spricht, hören alle wertfrei ohne Unterbrechung zu.
  • Lass dich nicht auf Ratschläge oder Kommentare ein, da es an der Zeit ist, deine Gefühle ohne Urteilsvermögen auszudrücken.  

 

Dies wird allen helfen, sich zu verbinden und einander näher zu kommen.  Es ermöglicht auch allen anderen, sich gut zu fühlen, wenn sie alle ihre Gefühle ausdrücken

Schutz vor dem bösen Blick

Ich finde es persönlich sehr wichtig, sich des "bösen Blicks" bewusst zu sein.  

Es ist das Gefühl von Wut oder Eifersucht, das uns Menschen schicken - es kann uns gegeben werden, selbst wenn wir die Person im wirklichen Leben nicht kennen. Deshalb können wir uns vor dem bösen Blick schützen, indem wir blaues Salz herstellen.  Und da dies eine energetisch sensible Zeit ist, ist dieser Zauber sehr wichtig. Einfach herzustellen, indem du Speisesalz mit Disteln, Iris oder Lavendelblüten (frisch oder getrocknet) mischt.  Lege die Mischung in einen Beutel oder in eine Schüssel unter dein Bett, um dich vor negativen Schwingungen zu schützen, die andere dir vielleicht zukommen lassen. Noch wirkungsvoller wird dein Salz, wenn du ein paar Tropfen der ätherischen Ölemischung WHITE ANGELIKA untermischst.

Schutzräucherung

Eine besondere Nacht in der ich das Räuchern nicht vermissen möchte.

Ich empfehle dir die Schutzräucherung und Ahnenräucherung von Bijos.

Erhältlich auf Bitto.at, mit meinem Code YOGASTADL im Onlineshop erhältst du sogar 5% Rabatt. (Einfach im Feld GUTSCHEINCODE Yogastadl eingeben)

 

WAS DU BRAUCHST

 

Schutzräucherung von Bijos

Große Feder

Weiße Kerze

Altar:

Optional: Schutzsymbole, Kristalle, Bilder deiner Ahnen, Ätherische Öle, Kräuter usw.

 

1. Physisch reinigen:

Zuerst reinige deine Räume physisch. Entferne Dinge, die dir nicht mehr dienen. Objekte, die dir keine Freude mehr bereiten, tragen höchstwahrscheinlich alte und stagnierende Energie. Versuche diese Gegenstände zu verschenken, zu recyceln oder einen gezielten Weg zu finden, um sie wiederzuverwenden.

 

2. Räuchern:

Verwende eine Räucherschale, fülle sie mit Sand und zünde dann eine Kohletablette an und lasse diese abbrennen bis sie weiß wird. Gib dann etwas von deiner Schutzräuchermischung darauf.

 

Gehe mit deiner Räucherschale und der Feder von Raum zu Raum und wehen den Rauch in jede Ecke deiner Zimmer. Wenn der Rauch jeden Bereich des Hauses erreicht, bitten  ihn, negative Energie zu reinigen. Anschließend Fenster auf und gut lüften. 

Um gute Energie einzuladen, empfehle ich dir NACH der Schutzräucherung und dem Lüften mit der AHNEN Mischung noch einmal zu räuchern...ganz wenig, und diesmal darf der zarte Duft im Haus bleiben, ohne zu lüften

 

3. Mit weißem Licht reinigen:

Gehe mit einer weißen Kerze in einem hitze- und feuerfesten Gefäß durch jedes Zimmer und verbreite das Licht in jedem Raum. Stelle dir vor, jeder Raum füllt sich mit Weiß und bitten das Licht, jeden Raum zu reinigen und zu schützen. Wenn du fertig bist, stelle deine Kerze an einen sicheren Ort wo sie die Samhain Nacht über niederbrennen kann.

DU möchtest NOCH TIEFER eintauchen?

Dann empfehle ich dir DIESES Ritual von Herzen.

Von Herz zu Herz

Deine Sabine

Durch die Rauhnächte mit den heiligen Bibelölen

Das Wissen um die Kraft der ätherischen Öle ist viele tausend Jahre alt. Ätherische Öle sind schon in allen Hochkulturen für die Gesundheit des Körpers und des Geistes eingesetzt worden.

Gerade in der heutigen Zeit ist der Einsatz reinster Natur für unser Wohlergehen sehr wichtig geworden.

Weil ätherische Öle aufgrund ihrer winzig kleinen Molekularstruktur die Blut-Hirnschranke passieren können, sind sie so wertvolle Substanzen. Unsere Denkleistung, Konzentration und Stimmungen können dadurch positiv beeinflusst werden.

 

Buchtipp: „Heilende Öle der Bibel“ von Dr. David Stewart & Holger Grimme. ISBN: 13: 978-3938159095

 

Ein Tropfen ätherisches Öl hat ungefähr

40 000 000 000 000 000 000 (vierzig Trillionen) Moleküle.

Unser Körper hat ungefähr 100 Billionen Zellen.

Das heißt,

dass jede unserer Zellen von diesem Tropfen 40 000 mal berührt wird

Preise der Bibelöle

 

Das Bibelöle Set ist ein sehr hochwertiges Set, das dir auf den "ersten Blick" vielleicht etwas teuer vorkommt. ABER lass dir von mir sagen, du wirst es einige JAHRE lang benützen. Die Bibelöle sind ewig lange haltbar, beachte bitte, sie nicht direkt neben Elektrosmog zu lagern, nicht zu warm oder in direkter Sonne und das wichtigste: IMMER gut zuschrauben. Gewöhne dir auch an, die ätherischen Öle immer herauszutropfen und NICHT mit dem Finger auf den Tropfer zu greifen. So bleiben deine Öle sauber und du hast LANGE deine Freude daran.

 

Das Set beinhaltet 12 ätherische Öle zum Preis von entweder

€ 303,74 (als normaler Kundenpreis) oder

€ 230,84 als Vertriebspartnerpreis, also -24%.

Mein Tipp: Melde dich als Vertriebspartner an.  

 

Es gibt die Bibelöle aus diesem Set nicht alle einzeln zu bestellen. Aber ein paar davon kannst du dir natürlich auch einzeln kaufen - hier eine kleine Übersicht:

Sorte

SANDELHOLZ   

KASSIA/nur Set

ZEDERNHOLZ  

ZYPRESSE 

WEIHRAUCH 

HEILIGER WEIHRAUCH

YSOP/nur Set

MYRRHE

MYRTHE 

ONYCHA/nur Set 

CISTUS 

ml

5 ml

 

15 ml

15 ml

5 und 15 ml

5 ml 

 

15 ml

15 ml

 

5 ml


Download
120 Anwendungsmöglichkeiten der Bibelöle im ALLTAG
Lade dir die unzähligen Anwendungsmöglichkeiten der heiligen Bibelöle als PDF hier runter
Bibeloele.pdf
Adobe Acrobat Dokument 22.5 MB
Download
Alle Infos zur Bibelöle Bestellung als PDF Download
In diesem PDF sind noch einmal alle Infos wie du bestellen kannst, zusammengefasst.
Bibeloele_bestellen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 2.0 MB

Ätherische Öle brauchen Zeit

Ätherische Öle brauchen Zeit
Ätherische Öle brauchen Zeit

Erinnerst du dich an die alten Zeiten der ätherischen Öle?

Ein rückstandsverkrustetes Teelichtgefäss.  Ich habe meine geliebt.  Was ich nicht liebte, war der üble Geruch, wenn ich ihn zu lange stehen ließ und er trocken brannte.  Dieses scharfe Aroma konnte Zimmer tagelang füllen.  Zum Glück haben sich die Dinge geändert.  Viel.  Ich wurde vor 12 Jahren mit Young Living Ölen bekannt gemacht und der Unterschied zwischen meiner neuen Erfahrung und der vor ein paar Jahrzehnten könnte nicht größer sein. Seit 2008 benutze ich einen Diffusor, der die Öle mittels Ultraschall in die Luft vernebelt. Wir können den Unterschied sofort erkennen. Der Diffusor erzeugt einen sauberen, reinen Geruch.  Nichts brennendes oder scharfes - nur saubere Wassertropfen und reine Öle. Zweitens bin ich von billigen Ölen zu YL-Ölen gewechselt und ich könnte mit meiner Wahl nicht zufriedener sein.  Diese Öle riechen nach nichts, was ich zuvor gerochen habe. Sie sind so unglaublich kraftvoll.  Ein einziger Tropfen reicht sehr weit. Und nachdem ich eine Menge Nachforschungen angestellt habe, kann ich ehrlich sagen, dass ich keine Beweise dafür finden kann, dass dieses Unternehmen nicht wirklich von Herzen operiert und Geld in Initiativen und Programme steckt, die das Leben so vieler Menschen verbessern, die in verarmten und traditionellen Gemeinden leben  Kulturen. Young Living versucht, traditionelle Methoden zur Ernte der Pflanzen anzuwenden, aus denen die Öle hergestellt werden und zielt darauf ab, Familien und Gemeinschaften zu stärken.

Obwohl all dies wahr sein mag und ich immer weiter über die Wirksamkeit dieser Öle und die sensationellen Mischungen sprechen & lernen möchte, die die Stimmung und Meditation verbessern, das Wohlbefinden unterstützen, hier kurz was ich tatsächlich gelernt habe. Das Erforschen und Studieren dieser Öle war eine totale Überraschung.
- Ätherische Öle zwingen mich, langsamer zu werden
- Mein Körper weiß intuitiv, wie man ein Öl auswählt, das mich unterstützt
Am Anfang war ich so dankbar, dass ich diese schönen neuen Werkzeuge in meinem Besitz hatte, während ich arbeitete,Mutter war, Yoga unterrichtete und mit den üblichen Belastungen des modernen Lebens jonglierte, aber ich hatte nicht wirklich Zeit, sie zu genießen.  Pfefferminze, gut gegen Kopfschmerzen.  Ja.  Lavendel, großartig, um beim Schlafen zu helfen.  Ja.  DiGize, gut für die Verdauung.  Ja.  Ich habe sie den ganzen Tag benutzt, aber es war definitiv situationsbedingt.  Das einzige Öl, das ich in den ersten Wochen wirklich regelmäßig in Anspruch genommen habe, war Weihrauch, den ich jeden Morgen vor Beginn meiner Meditation verwendete.  Und es war nicht überraschend, dass dies das Öl war, mit dem ich die tiefste Beziehung entwickelte.  Ich nahm an, dass dies daran lag, dass das Öl selbst eine reichhaltigere Erfahrung lieferte.  Was ich nicht realisiert habe war, dass eine ähnlich intensive Erfahrung um die Ecke lag, als ich endlich langsamer wurde, um allen Ölen die Zeit zu geben, die sie verdienen.

Aufgrund der globalen Pandemie in die Isolation gezwungen zu werden, trug sicherlich auch zu einer Verlangsamung bei, aber ehrlich gesagt hatte ich schon vorher gesehen, dass diese Pflanzenkräfte nicht überstürzt werden können.  Es handelt sich also um eine wechselseitige Beziehung.  Die Öle erfordern, dass ich langsamer werde, um sie vollständig zu erleben, und wenn ich sie gut benutze, kann ich mich weiter verlangsamen.

Die besten Möglichkeiten, diese hochwertigen ätherischen Öle zu verwenden, sind topisch (auf die Haut aufgetragen) und durch Einatmen.  Einige Tropfen können in einen Diffusor gegeben werden, der sie in einem feinen Wasserdampfnebel in die Luft abgibt.  Diese Technik ist eine großartige Möglichkeit, mehr als ein Öl gleichzeitig zu verwenden, und die Kunst, Basis- und Kopfnotenaromen zu mischen, ist eine echte Kunst.  Das einfache Einatmen aus der Flasche oder aus einem Tropfen in der Handfläche ist jedoch äußerst effektiv.  Ich habe gelernt, dass tiefes, achtsames Einatmen weitaus besser funktioniert als ein schnelles Schnüffeln.  Der Duft bleibt eine Weile in der Nase, manchmal eine Stunde oder länger, je nach Öl, und setzt seine Güte mit jedem Atemzug frei... und es dauert nicht lange, dass ich das Öl nach dem Einatmen auch “schmecken” kann. 

Ich “besuche” meine Ölsammlung den ganzen Tag über und verbringe einige Momente damit, sie einzuatmen. Ich benutze sie in meiner Morgenroutine, bei Schnupfen und Atemproblemen, um Angstzuständen und Spannungsspitzen entgegenzuwirken, wenn ich auf meine Yogamatte trete und bevor ich ins Bett gehe.  Jeder dieser Momente ist eine Gelegenheit für achtsame Präsenz, für Momente der Erdung und Zentrierung, eine Gelegenheit, zu mir nach Hause zu kommen.  Die Aromaschichten in diesen Ölen sind sowohl stark als auch subtil.  Wenn du dir etwas Zeit mit ihnen nimmst, kann sich eine dauerhafte Beziehung entwickeln, immer subtilere Noten entdecke ich in ihnen und immer subtilere Veränderungen in mir selbst, das kann ich in meiner Stimmung, im emotionalen Gleichgewicht und in der Energie erkennen.  Um diese Beziehung aufzubauen, brauchen wir Zeit, Präsenz und Bewusstsein.  Die ätherischen Öle von Young Living sind ein Geschenk an mich, zur Vertiefung einer achtsamen Lebensweise, eines langsameren, meditativeren Lebensstils, der mich dazu ermutigt, jetzt wirklich hier im Moment zu sein.

Nachdem ich meinen achtsamen Umgang mit meinen ätherischen Ölen vertieft habe, entdeckte ich als zweites überraschendes, wie intuitiv ich von einem bestimmten Öl angezogen werde.  Ich weiß das klingt für viele ein bisschen “woo-woo”
😃aber glaube mir, dies ist eines der interessantesten und aufregendsten Dinge an diesem Erforschung und diesem Lernen. 

Ich entdeckte dies, als ich ein paar Öle erhielt, deren Geruch mir wirklich nicht gefiel.  Ich war enttäuscht und fragte mich, was ich jemals mit ihnen machen würde.  Da ich jedoch wusste, dass sie Eigenschaften hatten, die für mich von Vorteil waren, beharrte ich darauf und atmete sie oft ein, bis etwas wirklich Überraschendes passierte.  Ich begann mich nicht nur für die Aromen zu erwärmen, ich sehnte mich auch nach ihnen und verwendete sie immer wieder mit immer größerer Aufregung.  Hier ist ein Beispiel:  Da ich mich sehr für die Erdungseigenschaften der Baumöle interessierte, bestellte ich eine Flasche Zedernholz.  Ich hatte nicht bemerkt, wie rauchig dieses Öl ist, und von der ersten Öffnung an fand ich es überwältigend und konnte mir nicht vorstellen, wie ich jemals ein so starkes Öl verwenden würde.  Aber in den nächsten Tagen ging ich immer wieder zurück, bis plötzlich ein seltsamer Wendepunkt eintrat.  Jetzt konnte ich nicht genug davon bekommen.  Ich begann es tief einzuatmen und verehrte absolut das beruhigende, wurzelnde Gefühl, das es mir gab.  Ich experimentierte damit, es in meinem Diffusor zu mischen, und stellte fest, dass es wunderbar mit Orange und Zitronengras zusammenarbeitet und dem Raum sowohl eine tief geerdete als auch eine erhebende Energie verleiht.  Jetzt kann ich ehrlich sagen, dass Zedernholz eines meiner Lieblingsöle ist;  reich, erdig und rauchig und eine echte Anlaufstelle, wenn ich einen hektischen Geist beruhigen muss.

Einige Ätherische Öle geben ihre Geheimnisse langsamer preis als andere

Aber mein Körper weiß es.
Wenn ich meine innere Weisheit übernehmen lasse, kann ich sicher sein, dass meine Intuition mich zu dem Öl führt, das ich gerade brauche.  Manchmal ist klar, was ich brauche.  Ein Energieschub, eine Unterdrückung der Angst, Hilfe beim Schlafen.  Aber oft schließe ich einfach meine Augen und lasse mich von meiner Intuition lenken und die Öle reagieren.  Wenn man in sich hört und ein Öl auswählt, kann sich tiefes Lernen entfalten. 

Anleitung zum Räuchern

Seit früher Kindheit liebe ich Kräuter und es macht mir so viel Freude sie anzubauen, zu sammeln, zu trocknen und auch für ätherische Öle zu destillieren.

 

Das Räuchern ist auch bereits seit meiner Kindheit Teil meines Lebens. In meiner Heimat Tirol wurde immer traditionell im Dezember geräuchert. Seit über 10 Jahren begleitet das Räuchern mein Tun das ganze Jahr über. Zu Neu- & Vollmondritualen, schamanischen Ritualen, zur Raumreinigung, im Yogastudio, bei Frauenkreisen und bei Workshops ... meine Kräuter sind immer dabei.

 

Die warmen Monate über beginne ich mit der stufenweisen Ernte (handgepflückt) und trockne meine Kräuter, ich verarbeite sie zu Räuchermischungen für die Anwendung mit Räucherkohle

und zu traditionellen Räuchersticks.

Wild Woman Räuchermischung

Es ist Zeit meine persönliche FRAUEN-KRAUT-MISCHUNG zu teilen, wohltuende Kräuter für dich - wilde Frau.  Bio, in Handarbeit gepflanzt, gepfückt, geschnitten und mit viel Liebe in Papiertüte verpackt. Zur Verwendung mit Räucherkohle. Dabei reicht es oftmals schon aus, die Kräuter neben die Kohle zu legen. 

Es unterstützen dich in dieser Mischung:
Frauenmantel, Schafgarbe, Rosenblätter, Wermut, Ysop, Zitronenmelisse, Pfingstrosenblätter, Muskatellersalbei und mehr! Die Zusammenstellung variiert nach Lagerbestand. Manchmal ist ein Kräutlein einfach ausverkauft und braucht Zeit um Nachzuwachsen und gut zu trockenen, dann wird es durch ein anderes Frauenkraut ersetzt. 

Anleitung

RÄUCHERSIEB:
Für loses Räucherwerk eignen sich aus meiner Erfahrung am besten Räuchersieb & Stövchen.
Das Räuchern auf dem Sieb ermöglicht feinen Duftgenuß ohne Rauchentwicklung. Kräuter und Blüten können ihre feinen Aromen langsam an die Umgebung abgeben. Freude am räuchern mit dem Räuchersieb haben jene, die ihre Umgebung mit den feinen Kräuterenergien bereichern wollen, ohne Rauchentwicklung. Räuchern mit dem Sieb ist einfach und unkomliziert.

Auch für den Yogabetrieb oder Praxisbetrieb können wir auf diese Weise duftende Kräuterenergien nutzen. Ohne großen Zeitaufwand läßt sich eine harmonische und heilsame Atmosphäre aufbauen, die unsere Arbeit unterstützt.


RÄUCHERKOHLE:


Nimm ein Gefäss und es fülle es mit Sand. Die Räucherkohle hochkant in den Sand stellen, mit einem Streichholz oder Feuerzeug anzünden. Wenn sich ein kleines Glutnest bildet und kleine Funken sprühen, dauert es noch etwa 5 Minuten bis sich eine grau-weiße Ascheschicht bildet. Die graue Ascheschicht zeigt, das die Kohle nun durchgeglüht ist. Anschließend die Kohle mit einer (Räucher)Zange so umlegen, das die Mulde nach oben liegt. Nun noch etwas warten, bis die Kohle vollständig grau ist. 


Jetzt lege das Räucherwerk in kleinen Portionen auf die Kohle geniesse den feinen Duft und die positive Energie der Pflanzen. 


Mondinnen Räucherstick

Zelebrierst du den Mondinnen Rhytmus? Rituelles Räuchern eignet sich bei Voll,- Neu- Zu- und Abnehmender Mondin. Ob Loslassen bei Vollmond oder Manifestieren bei Neumond - der Mondinnen Räucherstick eignet sich für jedes deiner Rituale.

Jeder Räucherstick wird aus 8 verschiedenen Kräutern persönlich und mit viel Liebe von mir gebunden und getrocknet. Aus eigenem Anbau, selbstgepflückt und in einem Karton geliefert, damit der Stick nicht zerdrückt wird.  


Lieferung solange der Vorrat reicht!! 

Nicht in der Schwangerschaft verwenden! 

Anleitung

Alle großen und kleinen Räuchersticks werden in der Regel direkt verräuchert, sie werden direkt angezündet. Da dabei viel Rauch entsteht, findet die Räucherung meistens im Freien statt. Wird in Innenräumen damit geräuchert, wird aus gesundheitlichen Gründen anschließend gut gelüftet. Duft und Atmosphäre verbleiben trotzdem im Raum.

 

Räuchern der Sticks:

  1. Zum Räuchern werden sie an einem Ende, oben oder unten, angezündet.
  2. Sobald das Feuer lebt, wird es sachte ausgeblasen, seine sich weiterfressende Glut jedoch durch zeitweises Fächeln mit einer großen Feder oder durch Schwingen über dem Kopf am Leben erhalten.
  3. Bereits rauchend werden sie aufgehängt oder man hält sie in den Händen, um beispielsweise Personen abzuräuchern oder durch Räume zu gehen.
  4. Man lässt das Räucherwerk im Freien abglimmen oder stoppt es, indem es im Sand ausgedrückt wird.

 

TIPP

  • Aus praktischen Gründen lassen sich alle Arten von Räucherbündel selbstverständlich auch gut auf der Glut einer Feuerschale, eines Lagerfeuers oder auf der letzten Grillglut verräuchern
Infos und Bestellmöglichkeit findest du hier auf der Webseite meines YOGASTADLS:

www.yogastadl.at/räucherwerk
 

Hier dreht sich alles um Aroma Yoga, Ätherische Öle, DIY Naturkosmetik vegan, Kochen mit ätherischen Ölen und vegane Rezepte.

Wie uns die

Aroma Yoga @ home

Aroma Yoga zuhause
Aroma Yoga zuhause