Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Yoga unsere Stimmung aufhellen kann. Du hast vielleicht bemerkt, dass du dich nach einer Yogastunde so viel besser fühlst, oder?
Backbends, Side Bends und Twists öffnen unseren 💓-Raum und lassen mehr Sauerstoff in unsere Körper gelangen, der gleichzeitig beruhigend und energetisierend ist. Umkehrhaltungen helfen
dabei, Sauerstoff ins Gehirn zu bringen, was die Wirkung verstärkt, während Sonnengrüße die Sauerstoffzirkulation zum Gehirn fördern. Sonnengrüße „verbrennen“ auch Stresshormone, die unsere
Stimmung beeinflussen, indem sie das innere Feuer entzünden, agni.
Wenn du ängstlich, wütend oder gereizt bist, hilft die Pose des Kindes.
Hüftöffner helfen dabei, die negativen Emotionen loszulassen, die unsere Stimmung beeinträchtigen.
Balance Haltungen helfen uns im Moment zu sein, damit negative Gedanken und Emotionen nicht überhand nehmen.
Ätherische Öle helfen auch und können die Wirkung deiner Yoga-Praxis verstärken. Ich finde, dass die ätherischen Zitrusöle helfen können, die Stimmung zu heben und Ärger ganz schnell
verfliegen lassen. Rosenöl lindert Verzweiflung und Jasmin lindert Depressionen. Sandelholz beruhigt den Geist, so dass die positiven Gedanken wieder zum Vorschein kommen.
Weihrauch schafft ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit und fördert gleichzeitig das Gefühl von Entspannung, Frieden und Ruhe. Hüftöffner, insbesondere die Taube, können eine Menge Emotionen an
die Oberfläche bringen, da wir viel Stress und Anspannung in unseren Hüften halten.
Weihrauch wird als "König der Öle" bezeichnet und ist wie ich es empfinde, eines der am „meisten spirituell aufgeladenen“ Öle. Es ist für die Förderung der allgemeinen Gesundheit durch die
Unterstützung gesunder Zell-, Immun-, Nerven- und Verdauungsfunktionen anerkannt.
Das Aroma von Weihrauch stimuliert den Geist, fördert Konzentration, unsere Mitte zu finden und das negative Selbstgespräch beruhigen, das möglicherweise plappert, dass „du es es nicht kannst“.
Wir müssen loslassen, um Platz für das Neue zu schaffen und zu empfangen, Weihrauch unterstützt das wunderbar 😉 Apropos „Unterstützung“, melde dich gern bei Interesse an Aroma Yoga®️ 🙏